Рецепт полезной красной рыбы в медово-горчичном соусе ....

КБЖУ на 100 гр: 138.6/17.3/5.6/4.7
Ингредиенты:
-Свежая красная рыба 600-700 гр.
-Мёд 80 гр.
-Сливочное масло 50 гр.
-Горчица дижонская 2-3 ч.л.
-Чеснок 2 зубчика
-Хлопья чили или молотый чили
-Соль
-Лимоны
-Зелень для украшения