Как уложить двойню спать?

Говорят, с двойней в два раза больше хлопот, но и в два раза больше радости. Когда плачут сразу двое детей, потому что хотят спать, но не могут заснуть, о радости говорить не приходится. Воспользуйтесь нашими советами о том, как уложить двойню спать.
Конечно, стоит укладывать обоих малышей одновременно, чтобы у них выработалась правильная привычка. Кроме того, это даст вам возможность отдохнуть. Если дети будут спать днем или ночью в разное время, они могут просыпаться в любое время, уменьшая тем самым ваши шансы на отдых.
Если вы заметите, что один из детей спит лучше другого, вы можете укладывать их в одно время и надеяться на то, что второй научится спать дольше.
Тем не менее, некоторые родители предпочитают следовать индивидуальному режиму сна детей, поскольку это значит, что оба могут лучше высыпаться. Если вы решите придерживаться такого же подхода, начните практиковать разные режимы сна с самого рождения, чтобы избежать недовольства детей, когда они подрастут.
Установите ритуал отхода ко сну.
Когда детям будет шесть-восемь недель, попробуйте установить ритуал отхода ко сну. Купайте детей в теплой воде, рассказывайт им сказку или пойте колыбельные, обнимайте их. Это поможет вам подготовить малышей к отходу ко сну.
Если вы будете придерживаться этих ритуалов, вскоре дети научатся понимать сигнал о том, что пора спать.
Попробуйте пеленать детей.
Пеленание в хлопчатобумажную пеленку, которое используется с давних времен, поможет детям почувствовать себя в безопасности и подготовиться ко сну. Одним детям нравится, когда их пеленают, другим нет. Попробуйте запеленать детей и посмотреть на их реакцию.
Укладывайте детей в кроватку, когда они немного сонные, но еще не спят.
Помогите детям научиться засыпать самостоятельно. Позвольте им засыпать тогда, когда они окажутся в кроватке, а не до того, как вы их туда уложите.
Укладывайте детей в одну кроватку.
Детям нравится прикасаться друг к другу, поскольку тесный физический контакт их успокаивает. Дети стараются устроиться рядом, они даже могут сосать пальцы друг друга. Очень важно укладывать детей на спину ногами к низу кровати, чтобы они не ерзали под одеялом и чтобы им не было слишком жарко.
Для того, чтобы уменьшить риск синдрома внезапной детской смерти, не рекомендуется класть обоих детей в переносную кроватку или маленькую плетеную колыбельку, поскольку они могут перегреться в тесном пространстве.
Кроме того, когда дети достаточно подрастут, их нужно будет укладывать в разные кроватки. Тем не менее, укладывая двойню по отдельности, убедитесь, что они видят друг друга.
Сначала займитесь спокойным ребенком.
Если один из детей плаксивый, а другой спокойный, вы можете стремиться сначала подойти к тому, который кричит или плачет. Но прежде чем уделить внимание плаксивому малышу, убедитесь, что второй ребенок весел и спокоен.
Не беспокойтесь о том, что один малыш может разбудить другого. Большинство двойняшек и тройняшек, как правило, не просыпаются из-за плача брата или сестры, даже если они спят в одной кроватке.
Помните, что двойняшки будут спать всю ночь тогда, когда будут к этому готовы.
Очень часто сон детей зависит от их веса, а не от возраста. Однояйцевые близнецы, как правило, начинают спать всю ночь, не просыпаясь, примерно в одном возрасте. Режим сна двуяйцевых близнецов может не совпадать, особенно если дети значительно отличаются по весу и темпераменту. Чтобы вам удавалось поспать самой, попробуйте следующее: когда один из малышей проснется и запросит есть, разбудите второго и одновременно покормите обоих.