Комментарии
- 17 окт 2021 09:26Марина Кружилина"Почти бюджетно" на каждый день🤭🤦♀️
- 18 окт 2021 09:45Галина Кошкарбаева(Ердыгина)
- 25 окт 2021 22:49Ленсюа Ленсюа
- 31 окт 2021 15:19Голбан Ольга
- 25 ноя 2021 16:25Ольга Мещерина(Романцова)
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Семга.
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр ~ 11.03*3*3.5*84.96
Понадобится на 2 порции:
4 стейков семги
2 ст. ложки соевого соуса
1 ч. ложки лимонного сока
Как делать:
Смешиваем лимонный сок и соевый соус. Стейки кладем в посуду, заливаем маринадом, убираем в холодильник на 30-40 минут. Достаем и отвариваем на пару 15-20 минут.
Если нет пароварки, можно использовать металлический дуршлаг. Наливаем в кастрюлю примерно 1/3 воды, сверху помещаем дуршлаг так, чтобы между его дном и поверхностью воды было примерно 2 см. Кладем в дуршлаг рыбу и накрываем крышкой. Доводим воду до кипения и варим рыбу до готовности.
Подавать с гарниром из паровых или свежих овощей.