Позы йоги для жиросжигания:

Я делаю, но не для сжигания жира. Помогает от болей в спине. А жир не сжигает совсем

Я с вами не соглашусь

Планка не всем показана...

️

Супер!

Так и не нужно, если нельзя, никто не принуждает. Но на самом деле очень трудно стоять в планке даже минуту, а пользы много, для тех старается лечиться физкультурой, йогой и зож, вместо лекарств.

В иоге нет позы коровы. Это поза кошки, спина прогибается вверх и вниз. Хорошее упражнение. Если каждый день делать, то гибкость нижней части позвоночника увеличивается.

️️️️️️️️️️️️️️️

Для гибкости хорошие упражнения

️

️