КУРИНЫЕ ТЕФТЕЛЬКИ

В 1порции 2тефтели и соус
КБЖУ 1 порции: 178/23/6,8/4
На 10порций (20тефтелек):
🧆куриное филе-880г
🧆сыр-100г
🧆лук-130г
🧆томпаста-60г
🧆мука-20г
🧆масло раст-30г
🧆вода-300мл
🧆чеснок-2зубч
🧆соль, перец
🧆паприка молотая-1чл
🧆сушёный чеснок
🍒Делаем фарш из филе
🍒Лук режем кубиком, сыр тоже кубиком
🍒Соединяем фарш, лук, сыр и кладём соль, перец, чеснок
🍒Перемешиваем фарш, делаем 20тефтелек и укладываем в форму для запекания
🍒Для соуса раст масло разогреваем в сотейнике с мукой, кладем том пасту, перемешиваем и заливаем водой
🍒Кладем сушёный чеснок, молотую паприку
🍒Когда соус станет густым- выключаем
🍒Заливаем тефтельки и в разогретую до 200град духовку на 30мин