САМЫЕ НЕЖНЫЕ КОТЛЕТЫ.

Попробуйте обязательно. Быстро и просто.
⠀
Ингредиенты:
- 350г куриного филе (грудка)
- 1 яйцо
- 180г крабового мяса (можно палочки, у меня мясо Вичи, 74ккал на 100г)
- 70г лука
- 30г белого хлеба
- 60г молока
- соль
- перец.
⠀
Приготовление:
Мякоть батона порезать кубиками и замочить в молоке на 10 минут. В блендере измельчить филе, крабовое мясо, лук. Все перемешать, посолить и поперчить, поджарить котлетки.
КБЖУ на 100г.: 116/16.7/2.3/6.8.