Аппетитный салат, который содержит достаточное количество белков, полезных жиров и мало углеводов. Сюда подойдет как свежая фасоль, так и замороженная. Если готовите из замороженной фасоли, заранее размораживать ее не нужно. КБЖУ на 100 г: 94/11/4/3. Ингредиенты: Стручковая фасоль – 250 г. Отварное куриное филе – 180 г. Яйца куриные – 2 шт. Кукуруза консервированная – 100 г. Сметана 15 % – 2 ст. л. Сушеный чеснок – ½ ч. л. Соль. Приготовление: Стручковую фасоль заливаем холодной водой, сотейник ставим на огонь, варим после закипания 6–7 минут. Отварное или запеченное в духовке куриное филе режем средними кусочками. Также поступаем с яйцами. Высыпаем все продукты в салатник, заправляем соусом из сметаны и сушеного чеснока. Присаливаем по вкусу.
Академия здоровой жизни
Салат с курицей и стручковой фасолью😋🔥👇
Аппетитный салат, который содержит достаточное количество белков, полезных жиров и мало углеводов. Сюда подойдет как свежая фасоль, так и замороженная. Если готовите из замороженной фасоли, заранее размораживать ее не нужно.
КБЖУ на 100 г: 94/11/4/3.
Ингредиенты:
Стручковая фасоль – 250 г.
Отварное куриное филе – 180 г.
Яйца куриные – 2 шт.
Кукуруза консервированная – 100 г.
Сметана 15 % – 2 ст. л.
Сушеный чеснок – ½ ч. л.
Соль.
Приготовление:
Стручковую фасоль заливаем холодной водой, сотейник ставим на огонь, варим после закипания 6–7 минут. Отварное или запеченное в духовке куриное филе режем средними кусочками. Также поступаем с яйцами. Высыпаем все продукты в салатник, заправляем соусом из сметаны и сушеного чеснока. Присаливаем по вкусу.