Комментарии
- Предыдущие комментарии
- В начало
- 5 мая 2015 17:56Здравствуйте, надеюсь что упражнения Вам помогут, ссылки скину ниже. Конечно МРТ сделать было бы очень хорошо, так как Ваш диагноз это очень большая предрасположенность к грыжам и протрузиям. Упражнения именно для тех у кого уже есть грыжи, но Вам уж они точно вреда не принесут. Тем более, что программы разработаны в мед центре. У меня самой проблемы с позвоночником, грыжа, протрузия и плюс киста. жила от укола до укола.Начала делать эти упражнения с великим трудом, но уже через полгода могу заниматься йогой по 1,5 часа Да и сами упражнения - это всё из йоги, только более щадящие, как говорят для "чайников". Главное заниматься постоянно, как мне сказал специалист считайте это лекарством, а его надо принимать постоянно и системноhttp://www.youtube.com/watch?v=sn5ZTVzlT0chttp://www.youtube.com/watch?v=NhuyVh7SZoIhttp://www.youtube.com/watch?v=MNDITEB4jnMhttp://www.youtube.com/watch?v=sjl5i0YDVoshttp://www.youtube.com/watch?v=-f5s1ZZlkbA Эти упражнения тоже для лечения пояницы http://www.youtube.com/watch?v=YrnUSfFA2h0 и шеиного и грудного отделов http://www.youtube.com/watch?v=4TrRdssoL18 Желаю здоровья!!!!!
- 6 мая 2015 14:39Наташа,такие врачи есть в центре Бубновского,кинезитерапевты , бегом туда ,консультация бесплатно
- 6 мая 2015 16:09практически в каждом крупном городе ,погуглите
- 6 мая 2015 16:13спасибо.уже поискала.Только дочь как-то не горит желанием лечиться.Говорит,не болит ничего.А я волнуюсь.
- 15 июн 2015 15:41Здравствуйсте Олеся! Упражнения можете делать по очереди, один день один комплекс, второй день другой, а можете делать все сразу, по времени займёт около часа. Комплекс из йоги более сложный и продолжительный лучше начинать делать месяца через 2-3, не раньше. Когда мышцы уже растянутся. Всё зависит от состояния Вашего здоровья. если проблемы серьёзные, то простая усталость не даст сделать всё сразу Лично у меня было по началу так.Упражнения кажутся простыми, но усталость от них будет не хуже чем после пробежки. Начните делать тот комплекс, который нужен именно Вам. Болит больше в пояснице - делайте для пояснично-крестцового отдела. Главное делать постоянно, считайте это лекарством Будут ещё вопросы, пишите. Желаю Вам крепкого прекрепкого здоровья!
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Жалобы при болях отдельных позвонков и что это означает
Первый шейный позвонок (С 1, атлант): Головные боли, мигрень, ослабление памяти, хроническая усталость, головокружение, артериальная гипертензия, недостаточность мозгового кровообращения.
Второй шейный позвонок (С 2, осевой позвонок) ......читать далее
Воспалительные и застойные явления в придаточных пазухах носа, боли в области глаз, ослабление слуха, боли в ушах.
Третий шейный позвонок (С З)
Лицевые невралгии, шум, свист в ушах, угри и прыщи на коже лица, зубная боль, кариес, кровоточивость десен.
Четвертый шейный позвонок (С 4)
Хронический ринит, ослабление слуха, трещины в области губ, судорги мышц оральной области.
Пятый шейный позвонок (С 5)
Хриплый голос, боли в горле, хронический фарингит.
Шестой шейный позвонок (С 6)
Хронический тонзиллит, напряжение мышц и боли в области затылка, боли в верхней части рук, увеличение щитовидной железы.
Седьмой шейный позвонок (С 7)
Заболевания щитовидной железы, простуда, заболевания плечевого
сустава, депрессии, страхи.
Первый грудной позвонок(Тh 1)
Напряжение мышц затылка, боли в плечах, в предплечье и кисти,
чувство онемения в пальцах рук.
Второй грудной позвонок(Тh 2)
Кардиалгии, нарушения сердечного ритма, страхи.
Третий грудной позвонок(Тh З)
Боли в области грудной клетки, кашель, бронхит, астма, плевро-пневмония, различные нарушения дыхания.
Четвертый грудной позвонок (Th 4)
Дискинезия желчевыводящих путей, желчный конкремент, желтуха, боли в правой боковой части головы и правого плеча.
Пятый грудной позвонок(Тh 5)
Боли в области печени, артериальная гипотония, малокровие,
хроническая усталость, недостаточность кровообращения, артриты.
Шестой грудной позвонок (Th 6)
Изжога, различная патология желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет.
Седьмой грудной позвонок(Тh 7)
Тошнота, изжога, икота, недостаток «жизненной энергии», чувство слабости, язва двенадцатиперстной кишки, заболевания желудка.
Восьмой грудной позвонок(Тh В)
Нарушения функции селезенки, ослабление защитных сил организма, иммунодефицит.
Девятый грудной позвонок (Th 9)
Аллергии, крапивница.
Десятый грудной позвонок (Th 10)
Различные заболевания почек, нарушение солевого обмена, кальциноз артерий, хроническая усталость.
Одиннадцатый грудной позвонок (Th 11)
Кожные заболевания: угри, прыщи, экзема, фурункулы, шершавость кожи, псориаз и Т.П.
Двенадцатый ГРУДНОЙ позвонок(Тh 12)
Метеоризм, ревматизм, нарушения роста, бесплодие.
Первый поясничный позвонок (L 1)
Запоры, понос и Т.д., вялость кишечника, различная патология
толстой кишки.
Второй поясничный позвонок (L 2)
Спазмы в животе, вздутие кишечника, проблемы со слепой кишкой, варикозное расширение вен.
Третий поясничный позвонок(L З)
Нарушения менструального цикла, патология беременности, патология переходного возраста, заболевания мочевого пузыря, боли в коленях (часто вместе с мочевым пузырем), импотенция, ночное недержание мочи.
Четвертый поясничный позвонок(L 4)
Ишиас, поясничный прострел, патология предстательной железы, болезненное или частое мочеиспускание.
Пятый поясничный позвонок(L 5)
Нарушения кровообращения в голенях и ступнях, холодные ноги,
судороги в икрах, отечность ног и ступней.
Крестец Ишиас, проблемы в области малого таза, хронический запор, боли в ногах и ступнях.