Это все не для всех,как индусы говорят наша сила в нашем позвоночнике....качать пресс и спину перегибом через табуретку(подложите....)только упражнение идет на сотни раз .....но излечение сами почувствуете,проверял не только на себе будьте здоровыми!!!
Академия здоровой жизни
Цикл передач об упражнениях, направленных на оздоровление и укрепление различных органов Вашего организма.