Когда на улице сыро темно и холодно как заставить себя выйти из дома и заняться делами
1. Поставьте себе конкретную цель, которая вас мотивирует. Например, "сделать покупки", "пойти в спортзал" или "провести время с друзьями". 2. Подготовьтеся заранее. Оденьтесь тепло, возьмите с собой зонтик или дождевик, чтобы быть готовым к плохой погоде. 3. Поставьте себе таймер на 5-10 минут и пообещайте себе, что вы выйдете из дома только на это время. Часто после того как вы начнете двигаться, вам будет легче продолжить. 4. Найдите компанию. Пригласите друга или родственника присоединиться к вам, чтобы вместе было легче побороть лень и пойти заняться делами. 5. Вспомните о том, как вы будете себя чувствовать после того, как выполните свои дела. Мотивируйте себя тем, что после этого вы будете гораздо более удовлетворены и довольны собой.
Когда на улице сыро темно и холодно как заставить себя выйти из дома и заняться делами
1. Поставьте себе конкретную цель, которая вас мотивирует. Например, "сделать покупки", "пойти в спортзал" или "провести время с друзьями".
2. Подготовьтеся заранее. Оденьтесь тепло, возьмите с собой зонтик или дождевик, чтобы быть готовым к плохой погоде.
3. Поставьте себе таймер на 5-10 минут и пообещайте себе, что вы выйдете из дома только на это время. Часто после того как вы начнете двигаться, вам будет легче продолжить.
4. Найдите компанию. Пригласите друга или родственника присоединиться к вам, чтобы вместе было легче побороть лень и пойти заняться делами.
5. Вспомните о том, как вы будете себя чувствовать после того, как выполните свои дела. Мотивируйте себя тем, что после этого вы будете гораздо более удовлетворены и довольны собой.