Комментарии
- 1 окт 2023 21:18Марина Трофимова
- 2 окт 2023 14:11Ирина Соколова(Каурова)
- 3 окт 2023 05:14Флюра Сачава (Юнусова)Корочебы сказали не ешьте нечего
- 3 окт 2023 13:04вика викторияВ лагерях раньше на обед всегда фрукты давали
- 4 окт 2023 12:14Людмила Каштанова (Дойникова)Всю жизнь ем неправильно!!! 🫤
- 4 окт 2023 19:40Лидия Ерослаева федороваКто автор этих Айболитов? Хоть бы представлялись. Почему нужно верить каждому слову? Сейчас врачам то не всем доверяем. А уж никому не известным авторам тем более.
- 4 окт 2023 19:52Сергей БыкановМакароны с отбивной
- 7 окт 2023 06:15Cветлана Чкадуа (Волкова)Уж теперь говорят , что салат из огурцов-помидор вреден. Ибо огурцы с помидорами несовместимы...
- 24 окт 2023 17:14Елена Силаковамой отец приходил на обед (времена Брежнева), и бабушка подавала: щи - это первое, кусок мяса из щей - это второе, большую кружку молока - и ни диареи, ни повышенного газообразования, ни проблем с ЖКТ
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
5 шагов навстречу здоровому пищеварению!
1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это затрудняет переваривание пищи.
2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам — щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.
3. После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течение двух-трех часов. Необходимо дать пище усвоиться.
4. Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи.
5. Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой.