Попробуйте этот рецепт. Ничего сложного, а эффект 100% ! В Китае для борьбы со стрессом применяют обыкновенную чайную заварку. Ее высушивают на солнце и набивают подушки. Едва заметный аромат чая помогает хорошо выспаться и снять накопившееся за день нервное напряжение.
Есть такие таблеточки, стоят копейки, маленькие, зеленые . состав: Валериана, хмель, мята... Хорошо помогают. Называются " Вечерние", продаются в аптеках.
Да это понятно..принимаю таблетки ..с которыми сплю нормально бодее-менее..но хочется с таблеток слезть ..итак их слишком много принимаю от болячек всяких ..но спасибо..попробую
В Китае для борьбы со стрессом применяют обыкновенную чайную заварку.
Ее высушивают на солнце и набивают подушки."- Зачем ЗАВАРКУ ВЫСУШИВАЮ ? Она ведь и так сухая.
Организм так устроен, что нет нагрузки, нет сна, чрезмерная нагрузка, нет сна. Валерьянка, хмель, мята эти снадобья ослабляют организм. Что происходит после их употребления недогруженный организм становится нагруженным и вы засыпаете, но затем уже меньшие нагрузки становятся чрезмерными и перенапряжение лишает сна. Я не спал несколько лет, снотворные давали сон, но не давали, то ради чего мы спим, отдыха, приходилось заводить будильник на 2 часа раньше, что б отдохнуть от сна. Поняв природу сна удалось наладить без лекарств.
У меня, как у обычной женщины нагрузок более чем достаточно.. Но я не сплю, у мужа - неработающего пенсионера - этих нагрузок нет.. Целый день отдыхает, завтрак, обед и ужин по расписанию, свежий воздух и телевизор... Но спит как младенец. А уж если я начну думать над природой сна, то вообще не усну наверно... Таблетки иногда пью, они безвредны... Потом про них забываю.
На сколько мне известно и по себе и по средствам массовой информации безобидных таблеток не существует одно лечат другое калечат. Если взять мой пример, то посоветовали умерить активность, а в итоги вышло, что выписали, как безнадёжного. У вас с мужем разное состояние нервной системы. Вы получаете отдых от сна под действием снотворных?
Попробуйте ромашковый чай, не по ситуации, а ежедневно, за час до сна. Стакан теплого молока с медом,( двойной эффект И заснете и ночью по малой нужде не будете просыпаться.)
Ее высушивают на солнце и набивают подушки."- Зачем ЗАВАРКУ ВЫСУШИВАЮ ? Она ведь и так сухая.