Айболит
28 мар

Активизируем вилочковую железу, которая отвечает за выработку жизненно важных гормонов

Выполнение данного упражнения укрепляет иммунитет. Именно поэтому монахи особенно рекомендуют его людям пожилого возраста и тем, кто ослаблен и часто болеет.
Становитесь прямо, ноги на ширине плеч.
Вытягивайте руки вперед и сжимайте ладони в кулаки.
Сделайте глубокий полный вдох носом и задержите дыхание.
Затем, продолжая выполнять задержку дыхания, 3 раза быстро разведите руки в сторону как можно шире и снова вытяните перед собой.
Сложите губы трубочкой и выполните выдох ртом.
Опустите руки и отдохните, а затем повторите упражнение ещё минимум два раза.
Постепенно увеличивайте количество подходов до семи.

•

Комментарии

  • 2 апр 14:37
    У взрослого человека эта железа уже не работает... Она нужна деткам, как только они родятся.
  • 2 апр 18:38
    К подростковому возрасту ткань тимуса перерождается и замещается жировой тканью....
  • 2 апр 20:16
    А как тогда получилось,ь,что удалили вилочковую железу в 35лет???моему сыну...в Москве.. институт им.герцена
  • 4 апр 20:51
    Кто верит в здоровье без лекарств,подпишитесь на Ольгу Ивановну Шишову.Пользуйтесь её рекомендациями и продлите свою жизнь на долгие годы!
  • 5 апр 08:27
    Я думаю, что правильные упражнения, движения всегда укрепляют организм, а пожилым людям особенно нужны упражнения на дыхание, чтоб лёгкие наполнялись воздухом, чтоб не было пневмонии, упражнения хорошие.
  • 8 апр 15:55
    Это больше к селезёнке относится, там своего рода " детский сад " иммунных клеток. В селезенке взрослые клетки обучают молодых клеток . А в Тимусе происходит реактивное размножение и деление клеток.
  • 8 апр 15:57
    А как Вы его достанете ? Эта железа находится над сердцем, под грудным каркасом....
  • 8 апр 16:10
    Просто массировать.
  • 12 апр 20:42

    Женщины, знаю как многие из вас страдают от выпирающих косточек, ведь согласитесь что скрыть их невозможно

    :-O А на операцию многие не решаются:-O Но я искренне хочу вам помочь и посоветовать личный метод как их убрать без хирургии. да это действительно возможно! Здесь расписывать не буду, а те кто заинтересован и хочет убрать, смотрите на странице :-)
  • 13 апр 22:03
    От этого явно не повысится иммунитет допустим у прошедших химиотерапию("те кто ослаблен"-) . Да иммунитет пытаются восстановить витаминами и т.п.
  • 14 апр 23:28
    Российские МАТЕРИ, берегите СВОИХ СЫНОВЕЙ!!!
    Не отпускайте их на войну в Украину!🇺🇦🇺🇦🇺🇦УБИВАТЬ и УМИРАТЬ!!!!
    Сохраните их жизни для СВОИХ ВНУКОВ и СВОЕЙ спокойной старости!
    Нам всем нужен МИР и благополучие в семьях🇺🇦
    Фотография
  • 23 апр 07:34
    Не сдавайтесь. Семь лет назад мне врачи сказали, что жить мне осталось максимум пол года. Но я так хотела жить!!!!! Дочка только-только замуж вышла, хотела внуков увидеть, вторую дочку замуж выдавать! И так я возмутилась и разозлилась на судьбу!!!! Пошла в церковь и накричала что есть силы на Бога, сказала всё, что я думаю по поводу его планов, показала ему фигу и пошла домой ЖИТЬ. Мне оооооочень тяжело. На мне живого места нет, но об этом никто не знает. Я грызу по ночам подушку, обливая её слезами, но , вопреки всему, живу уже шестой год. Я дождалась внуков и в первую минуту, когда я взяла его трясущимися руками, я поняла, что моя борьба этот стоила.
    Я согласна, это жизнью не назовёшь, скорее всего это выживание. Но я вижу дневной свет, вижу мужа, детей внуков.... И я не хочу сдаваться....
    Нужно так захотеть, чтобы Бог поверил в Ваше желание, чтобы желание жить было сильнее страха боли.
  • Сб 00:23
  • вчера 07:11
    Ольга витамины ещё нужно пить в усвояемой форме В9 это метил фолат В12 это метилкобаламин
  • вчера 07:12
    Вы может их пропили а они не усвоились и результата никакого нет из за этого