Комментарии
- 14 апр 21:04Валентина Строкань (Лавренова)Супер!
- 14 апр 21:09Татьяна Щ
- 15 апр 16:07(((((((( (((((((На крупной соле которое стоял под солнцем тоже полезно ходить.врач когда-то посоветовал
- 15 апр 18:59Валентина Минаева (Артюхина)Это действительно оздоравливает. Даже головные боли проходят и не возвращаются. На себе испробовано....Но, конечно, не за один раз. Надо хотя бы пару недель потоптаться
- 16 апр 16:50Людмила КолесниковаВ прошлом году ходила по песку в Анапе, шпора прошла, надо повторить
- 17 апр 21:33Надежда Куликова (Кузьмина)Мы в детстве бегали по полю босиком, после уборки пшеницы, вот это было супер закаливание.
- 3 мая 19:15Людмила Шумейко (Браилкина)
- 3 мая 20:18Валентина Строкань (Лавренова)И это действительно работает,спасибо за информацию)
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Естественный массаж — хождение по камням
Существует один замечательный способ закаливания – хождение по ребристой поверхности, например, по острым камням. Вы можете купить в зоомагазине гальку или еще какие-то камешки, насыпать дома в тазик (в таком количестве, чтобы нога не продавливала этот слой до дна) и стоять на них.
Вечером поставьте тазик под раковину, а утром, когда чистите зубы или бреетесь, выдвиньте его, встаньте на камни и перетаптывайтесь. Это также очень здорово бодрит, буквально заменяет две чашки кофе.
Кроме того, такое упражнение – отличная профилактика плоскостопия, великолепный точечный массаж, полезный уже не только для горла, но и уменьшающий вероятность появления варикозной болезни, разгружающий венозное русло. Когда вы таким образом топчетесь, начинают растягиваться глубокие мышцы стопы и голени, кровь начинает лучше прокачиваться в сосудах и возвращаться вверх тела.
Почему необходимо подготавливать тазик заранее?
Потому что большинство людей – лентяи, и когда вы утром спросонья зайдете в ванную, а там ничего не приготовлено для этого упражнения, вы на собственном примере ощутите, как трудно заставить себя с этим возиться. Ведь надо успеть позавтракать, поехать на работу и так далее.
А если подготовили за день – утром уже деваться некуда, надо вставать.
Можно сделать и небольшой «апгрейд» такого упражнения – в частности, наполнить тазик холодной водой. Получится так, словно вы идете босиком по ледяному ручью. У тибетцев, кстати, есть такая практика: монах с утра должен пройти 100 шагов по ручью. В горах эти водоемы, как правило, не очень полноводные. Если вы вдруг в какой-нибудь поездке окажетесь рядом с таким, постарайтесь найти время и походить
по нему босиком. Это здорово стимулирует ноги. А еще лучше – полностью лечь в воду, чтобы она скрывала вас целиком, и как бы омывала.
Ходьба по камням и земле хороша тем, что снимает статическое электричество. Ионизаторы воздуха и различные лампы, разработанные для этого, приносят не настолько ощутимый эффект.
Здоровья вам и долголетия!