Комментарии
- Предыдущие комментарии
- В начало
- 14 мая 2019 11:42Причем тут русский язык? Только не русскому не понять.А ведь это работает и здорово помогает....
- 14 мая 2019 19:36Пофигизм - это хорошо.Но не всегда получается "включить" этот пофигизм. Помогает точно.
- 14 мая 2019 20:50Вообще-то я тоже имела ввиду это же. Не получается. Ну, если только улыбаться, не смотря ни на что....
- 15 мая 2019 08:36Светочка ! Огромное спасибо! Некоторыми способами я пользовалась (неосознанно).
- 15 мая 2019 21:11Видимо пустота от того, что гордыня в различных ее формах образовала эту пустоту. Послушайте или почитайте Андрея Конаноса.
- 15 мая 2019 22:52Это надо сделать ни раз и не два...а потом..то ли получилось пережить...то ли эти советы помогли- не столь важно...важен результат.
- 31 июл 2019 09:57А я кричу, как резаная.Матюгаюсь, кричу и обиду как рукой снимает.Я не умею долго обижаться, я умею громко кричать.Помогает моментально.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
ПРАКТИКА РАБОТЫ С ОБИДАМИ
1. Обиды легко удаляются выплакиванием. Пока обида свежа - плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости. (В принципе, конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта - и так бывает).
2. "Подушка для битья". Спать на ней нельзя никому - ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните - невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе!
3. Выговаривания на воду. Сядьте на берегу реки и расскажите речке всю свою боль и печаль. Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете.
Поверьте - река унесет много ваших обид, это проверенное средство. Если реки нет поблизости - можно открыть кран в ванной и - вперед.
4. Криком. Пойдите в совершенно пустое место и если ваша обида превратилась в злость - выкричите эту злость, орите изо всей мочи! Материтесь, кричите неприличные слова, , что приходит на язык, ничего не сдерживайте и не контролируйте. Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию.
5. Выписываем обиду. Сядем и возьмем лист бумаги и ручку. Писать ТОЛЬКО от руки! Пишем число, месяц, год, время. И начинаем писать все, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя. Заканчиваем, когда закончится листок с двух сторон. Другой лист не берем! Это очень важно - в выписывании важна мера. Пишете в конце - заканчиваю, снова время указываете - обязательно. Перечитываете все, что написали. Могут быть очень неприятные ощущения, терпите, это нормально.
Затем сжигаете листок, следя, как он сгорает, как сворачивается бумага, как тают строчки в огне. Так сгорает ваша боль и обида.
6. Самое эффективное и экологичное правило растворения обид - осознанное восприятие. Ущущаем в теле где находится обида, как она выглядит, фиксируем в сознании. Мысленно произносим: "Я тебя вижу, ты относительно меня." С этими словами "выводим" ее из тела и спрашиваем: "Чему ты пришла меня научить?".
Результат может быть ошеломляющим! За несколько минут не только можно растворить обиду, но и понять великий смысл Жизни, направляющий нас к лучшему.
Не храните обиды, разъедающие радость жизни. Любите друг друга, прощайте и будьте счастливы!