Диетолог назвала продукты, продлевающие жизнь

Овощи, фрукты, рыба, бобовые, орехи, злаки и семена — вот перечень продуктов, способствующих продлению жизни. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала диетолог Наталья Лазуренко.
🍏 🍆Витамины, минералы, антиоксиданты и питательные вещества в составе овощей и фруктов помогают укрепить иммунитет и защитить организм от ряда заболеваний.
🌾 Злаки и бобовые содержат клетчатку, белок, железо и другие полезные вещества, которые способствуют нормализации обмена веществ и улучшают пищеварение.
🌰 Орехи и семена богаты здоровыми жирами, белком, витаминами и минералами, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака.
🐟 Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые благоприятно влияют на мозговую активность и сердечно-сосудистую систему. Помимо этого, зеленый чай содержит мощные антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений и замедляющие старение.

Комментарии

  • 17 апр 14:57
    Бурухтан Второй Второй, лабани по Аккардиону тему, для моей Любимой-В Лунном сиянии.
  • 17 апр 15:01
    Баян. Я попутал. По тем фото твоим.
  • 17 апр 15:01
    Гармошка.
  • 17 апр 15:02
    Музыка не поддерживается
  • 17 апр 15:07
    Джамшут Ана-ма. По Ласковому Маю едем Мана мА.
  • 17 апр 15:08
    Джамшут Ана-ма. А именно Глупые Снежинки Мана-ма.
  • 17 апр 15:13
    А где мясо? От мясо мужик молодеет.
  • 17 апр 15:15
    Жаль, что 50% мужчин не доживающих до пенсии, не знают об этом.
  • 17 апр 15:24
    Вся во Внимании будь.
  • 17 апр 15:24
    Делили хлеб руками с пацанами, заливали дошик
    Изношенный кроссы и дырявая подошва
    Мокрые носки, улыбки обезвожены
    Трудные подростки, плюс минус отморожены
    Дожили, первая любовь и я в ней по уши
    Первая разборка в ее колледже
    Первая тусовка и я был под ее кожею
    Она ушла к другому, я менял других как поручень
    Сколько было прожито, выпито, скурено, сожжено
    Пацанов, что клялись до конца идти вместе
    Остались в итоге прохожими
    Слиты в прошлое, будни пошлые
    Для родителей милое солнышко
    Для ментов показания ложные
    Для врагов разбитое горлышко
    В простонародье розочка
    Розочка, в руке моей битая розочка
    Привкус крови во рту, зуб на полочку
    Во всем виновата лишь водочка
    Обидчики искали форточку
    Розочка, в руке моя битая розочка
    Путь домой, в такт качается лодочка
    Загулялся в той хате я до ночи
    Внутри водочка, в руке розочка
    Тело в наколочках, лишние стопочки
    На столе засохшие салаты и корочки, юность
    Сигаретный дым вокруг, дурость, с улиц мы
    В наших карманах только грубость
    Too much, первая ревность, больно, too much
    Внутри ни грамма жалости, палач
    Ору во все я горло. Сука, не плачь
    Не плачь, не плачь
    В жизни предательства хватит на всех
    Но братья удержат, мы хапнем успех
    Главное двигаться и не быть овощем, смех
    Искренний смех для родных, опять загулялся я до ночи
    Грязные кадры былых выходных
    Вспоминаю, спасла меня розочка
    Розочка, в руке моей битая розочка
    Привкус крови во рту, зуб на полочку
    Во всем виновата лишь водочка
    Обидчики искали форточку
    Розочка, в руке моя битая розочка
    Путь домой, в такт качается лодочка
    Загулялся в той хате я до ночи
    Внутри водочка, в руке розочка
    В руке розочка
    В руке розочка
  • 17 апр 15:27
    Сюда смотри. Женщина.
  • 17 апр 15:27
    Он Розочке пальтишко подавал,
    Мотивчик негритянский напевал.
    И Роза, гордость нашего квартала,
    Ему, кажися, тоже подпевала.
    А мы спросили: «Роза, ты куда же?»
    Она на нас не оглянулась даже.
    А этот нас улыбкой ослепил:
    Мол, дескать, эту Розу я купил!
    Кого купил ты, сука?! Ты знаешь ли о том,
    Что бл… ди — это тоже часть народа?
    Ты плавай там, где сухо, крути быстрей винтом,
    Пока тебя не сделали уродом!
    Он кое-что кумекал в матерках.
    Он Розочке подал не тот рукав.
    А Розочка с него за сто зеленых
    Не отводила глазонек влюбленных.
    А мы ему сказали: «Эта леди
    С тобой за сто зеленых не поедет.
    За сто зеленых — это просто смех!»
    А он сказал: «Я покупаю всех!»
    Кого купил ты, сука?! Ты знаешь ли о том —
    Жиганская душа не продается!
    Нам если надо будет, мы всё и так возьмем —
    У нас экспроприацией зовется!
    Он нервно так резиночку жевал,
    Кошмарно это все переживал,
    Но стрелочка на часиках вертелась,
    И очень-очень Розочку хотелось.
    И дрожь его на этом прошибала.
    А тут еще вмешался вышибала.
    Он слово ему на ухо сказал
    И Розе ниже пупа показал:
    — Кого купил ты, сука?! Ты знаешь ли о том —
    У нас и так в стране проблема СПИДа!
    А-ну, давай отсюда! А-ну, крути винтом!
    А ну-ка, делай быстро ноги, п… дор!
    Кого купил ты, сука?! Ты знаешь ли о том,
    Что бл… ди — это тоже часть народа?
    Ты плавай там, где сухо, крути быстрей винтом,
    Пока тебя не сделали уродом!
    Кого купил ты, сука?! Ты знаешь ли о том —
    Жиганская душа не продается!
    Нам если надо будет, мы всё и так возьмем —
    У нас экспроприацией зовется!
    — Кого купил ты, сука?! Ты знаешь ли о том —
    У нас и так в стране проблема СПИДа!
    А-ну, давай отсюда! А-ну, крути винтом!
    А ну-ка, делай быстро ноги, п… дор!
  • 17 апр 15:38
    Где ты свинья там остановилась.