Очень важная тема! Проверьте себя ⠀ Неправильное держание телефона - одна из причин появления (увеличения) второго подбородка, дряблой шеи, обвисания мышц лица и нарушения осанки. А за осанкой следует такое количество проблем со здоровьем, что мало не покажется (((⠀ ⠀ Понятное дело, что современный человек телефон из рук практически не выпускает. А потому нужно наконец научиться его держать так, чтобы не причинять вреда своему здоровью и красоте. ⠀ ⠀ Предлагаю вам правильную позу для держания телефона стоя (см. на фото 1 в карусели): левая рука под грудь, а правая, держащая телефон, локтем упирается в левую руку. Смотрим на телефон прямо, без наклона головы вниз. Если левая рука держит телефон, то правую рука нужно класть под грудь. ⠀ ⠀ Если вы сидите за столом, то правильная поза для держания телефона: упереться локтями в стол и держать телефон на уровне глаз, но не близко к глазам, а соблюдая расстояние. ⠀ ⠀ Ведь если годами неправильно держать телефон, то помимо обвисания мышц шеи, а, следовательно, и ЛИЦА, можно заработать такой дефект, как⠀ холка ("вдовий горбик", “бухгалтерий горбик” - разные названия) ⠀ ⠀⠀ Самый перегруженный шейный позвонок - седьмой. Именно в его зоне и растет “горб”.🐪⠀ ⠀⠀ Почему? В этой зоне происходит укрепление зоны 7-го шейного позвонка, чтобы шея не сломалась. Представляете? ⠀⠀ ⠀⠀ Когда ваша голова наклонена на 60 градусов, то нагрузка на 7-ой шейный позвонок составляет 27 кг. (см фото 2 в карусели) ⠀⠀ ⠀⠀ 27 кг! 27 ! Вы представляете этот "мешочек" картошки, к примеру, на своей шее? 😮⠀Я, к сожалению, часто вижу подростков именно с таким наклоном ⠀⠀⠀ Чем ОПАСНА ХОЛКА? ⠀⠀ ⠀⠀ Это не просто физический дефект, уродующий осанку и внешний вид. ⠀ ⠀⠀ Это ОПАСНОСТЬ для кровоснабжения головного мозга. Отсюда - головные боли, снижается работоспособность, появляется слабость, головокружения и онемение верхних конечностей. Это дегенеративные процессы в позвоночнике - грыжи, протрузии.⠀⠀ ⠀ Ну что, напугала?)))🤪 В общем, раз уж нам никуда от телефонов не деться, предлагаю Вам сделать первый шаг: выработать у себя привычку держать телефон правильно! ⠀ ⠀⠀⠀ С любовью, Ваша @ alena.beauty .brest ❤️
А КАК ВЫ ДЕРЖИТЕ СВОЙ ТЕЛЕФОН?
Очень важная тема! Проверьте себя
⠀
Неправильное держание телефона - одна из причин появления (увеличения) второго подбородка, дряблой шеи, обвисания мышц лица и нарушения осанки. А за осанкой следует такое количество проблем со здоровьем, что мало не покажется (((⠀
⠀
Понятное дело, что современный человек телефон из рук практически не выпускает. А потому нужно наконец научиться его держать так, чтобы не причинять вреда своему здоровью и красоте. ⠀
⠀
Предлагаю вам правильную позу для держания телефона стоя (см. на фото 1 в карусели): левая рука под грудь, а правая, держащая телефон, локтем упирается в левую руку. Смотрим на телефон прямо, без наклона головы вниз. Если левая рука держит телефон, то правую рука нужно класть под грудь. ⠀
⠀
Если вы сидите за столом, то правильная поза для держания телефона: упереться локтями в стол и держать телефон на уровне глаз, но не близко к глазам, а соблюдая расстояние. ⠀
⠀
Ведь если годами неправильно держать телефон, то помимо обвисания мышц шеи, а, следовательно, и ЛИЦА, можно заработать такой дефект, как⠀
холка ("вдовий горбик", “бухгалтерий горбик” - разные названия) ⠀
⠀⠀
Самый перегруженный шейный позвонок - седьмой. Именно в его зоне и растет “горб”.🐪⠀
⠀⠀
Почему? В этой зоне происходит укрепление зоны 7-го шейного позвонка, чтобы шея не сломалась. Представляете? ⠀⠀
⠀⠀
Когда ваша голова наклонена на 60 градусов, то нагрузка на 7-ой шейный позвонок составляет 27 кг. (см фото 2 в карусели) ⠀⠀
⠀⠀
27 кг! 27 ! Вы представляете этот "мешочек" картошки, к примеру, на своей шее? 😮⠀Я, к сожалению, часто вижу подростков именно с таким наклоном
⠀⠀⠀
Чем ОПАСНА ХОЛКА? ⠀⠀
⠀⠀
Это не просто физический дефект, уродующий осанку и внешний вид. ⠀
⠀⠀
Это ОПАСНОСТЬ для кровоснабжения головного мозга. Отсюда - головные боли, снижается работоспособность, появляется слабость, головокружения и онемение верхних конечностей. Это дегенеративные процессы в позвоночнике - грыжи, протрузии.⠀⠀
⠀
Ну что, напугала?)))🤪 В общем, раз уж нам никуда от телефонов не деться, предлагаю Вам сделать первый шаг: выработать у себя привычку держать телефон правильно! ⠀
⠀⠀⠀
С любовью, Ваша @ alena.beauty .brest ❤️