Привет!

Это команда AliExpress, мы потихоньку возвращаемся в эфир и хотели бы поделиться с вами подборкой, которая поможет поддержать себя, когда грустно. Вспоминаем советы поддержки от психолога и друга бренда Анны, автора канала https://t.me/bezkushetki .
❤️Проживать день как запланирован – рутина несет стабильность
❤️Помнить, что ваши чувства, какие бы они ни были, нормальны
❤️Прогуляться на свежем воздухе, заняться спортом или попробовать новое хобби
❤️Стараться проводить больше времени с близкими
❤️Добавить в свой день приятные мелочи для заботы и внимания к себе
Мы дополнили советы Анны идеями, которые помогут воплолить их в жизнь:
• Собрать конструктор или пазл, чтобы отвлечься, а заодно и активировать новые участки мозга
• Достать самую милую кружку, которая есть на вашей кухни, она cделает даже обычный чай веселее
• Плюхнуться в кресло-мешок и позволить себе ничего не делать
• Расстелить коврик для йоги, дальше дело тело пойдёт само
• Достать весеннюю одежду и выйти на улицу с другим настроением. Не забыть при этом утеплиться
• Начать выращивать микрозелень на подоконнике, чтобы радоваться прогрессу каждый день
• Обзавестись портативной кофеваркой, чтобы любимый напиток был с вами везде
• Навести порядок на столе с помощью органайзеров, чтобы не отвлекаться на ненужные детали
• Собрать близких на настолки и никуда не спешить хотя бы пару часов