Я все равно ни о чем не жалею - хотя бы потому, что это бессмысленно

Девушки, привет. Может не по теме, но хотелось бы получить вашу помощь в похудении). Подскажите, можно ли после родов быстро скинуть 10 кг и не навредить здоровью? Помогут ли в этом капсулы от ожирения листата мини? Сейчас я прям пончик! Вес 75 кг при росте 170. Ощущаю большой дискомфорт и тяжесть от лишних кг. Пробовала много диет - дюкана, кремлевскую, кето. Но не то все. Короче, качели с диетами задолбали, нужен другой рабочий способ!