Бытует мнение, что на высоте более 5 километров желудку работать гораздо сложнее. В этом есть существенная доля истины, так как на больших высотах организм поглощает значительно меньше жидкости и питательных веществ, как следствие снижается эффективность усвоения жиров что приводит к потере аппетита. Главное в данной особенности то, что она касается только случаев с высотной болезнью в горах или на вершинах больших конструкций. Хотя самолёт летит на расстоянии 10 километров от поверхности земли, микроклимат устроен в нём немного иначе. Прежде всего, это замкнутое помещение с определённым давлением, регулированным содержанием кислорода и влажности. Пускай условия искусственные, но для организма вполне комфортные, поэтому аппетит никуда не денется. 1. Спиртное Употребление спиртного вредно как на земле, так и на высоте, при этом, во втором случае есть своя специфика. Алкоголь приводит к недостатку жидкости в организме, это всегда ощутимо в синдроме похмелья. В салоне самолёта присутствует только сухой воздух, эффект обезвоживания проявится с гораздо большей силой. Поэтому любого, кто поторопится отмечать очередной отпуск уже на борту самолёта, ждёт только головная боль, внезапное похмелье, не требующее много спиртного и глубокое разочарование в употребляемом алкоголе. Посадка для таких людей будет далеко не «мягкой», единственное, что может немного сгладить неприятный эффект – обильное количество любой жидкости, которым можно запить спиртное. 2. Цветная капуста и бананы Во время взлёта давление в кабине самолёта становится ниже, вследствие чего происходит расширение воздуха, и человек сразу чувствует это по симптому «заложенных» ушей. Если воздух расширяется и свободно выходит с организмом не возникнет никаких проблем. В противном случае возникает вполне естественное вздутие живота, т.е переполнение расширенным воздухом. Фрукты и овощи, имеющие большое содержание клетчатки и способствуют возникновению газов, образуют что-то вроде пробки, которая сдержит весь поступающий воздух. Поэтому перед полётом лучше воздержаться от такого лакомства как банан или диетической трапезы с брокколи, горохом либо кукурузой. 3. Кофе и газировка Напитки, содержащие кофеин и просто большое количество жидкости могут стать причиной бессонницы на борту самолёта. Если есть желание немного вздремнуть во время полёта, лучше не прикасаться к кофе или сладкой воде с газами. Вторая причина не употреблять газировку тесно связана с особенностями микроклимата самолёта, о которых говорилось ранее. Лишняя порция газов в организме как никогда окажется неприятным сюрпризом даже для тех, кто не испытывает проблем с желудком. 4. Острое Любителям острого нужно остерегаться аэропортов в Центральной Америке и по всей Азии. После долгого перелёта можно хорошо завести желудок и восполнить недостаток сил в организме, но в этих местах для неокрепших желудков данная пища грозит только изжогой и проблемным пищеварением. Особую осторожность стоит соблюдать всем, кому свойственна повышенная чувствительность к острому. 5. Ржаной хлеб Он умудряется «бродить» в кишечнике почти сутки. Так что не стоит его есть накануне полета, чтобы не спровоцировать лишнее газообразование. После перелета Сразу по завершению полета будет очень полезно восполнить недостаток жидкости в организме, также немаловажно позаботиться о микроциркуляции крови. Несколько чашек чая, сочные фрукты и вкусные овощи идеально подойдут для этих целей. Только спустя некоторое время можно переходить к мясным продуктам. ------ Kermen
Альфа Тур
Чего не стоит есть перед полетом и в самолете?
Бытует мнение, что на высоте более 5 километров желудку работать гораздо сложнее. В этом есть существенная доля истины, так как на больших высотах организм поглощает значительно меньше жидкости и питательных веществ, как следствие снижается эффективность усвоения жиров что приводит к потере аппетита.
Главное в данной особенности то, что она касается только случаев с высотной болезнью в горах или на вершинах больших конструкций. Хотя самолёт летит на расстоянии 10 километров от поверхности земли, микроклимат устроен в нём немного иначе. Прежде всего, это замкнутое помещение с определённым давлением, регулированным содержанием кислорода и влажности. Пускай условия искусственные, но для организма вполне комфортные, поэтому аппетит никуда не денется.
1. Спиртное
Употребление спиртного вредно как на земле, так и на высоте, при этом, во втором случае есть своя специфика. Алкоголь приводит к недостатку жидкости в организме, это всегда ощутимо в синдроме похмелья. В салоне самолёта присутствует только сухой воздух, эффект обезвоживания проявится с гораздо большей силой. Поэтому любого, кто поторопится отмечать очередной отпуск уже на борту самолёта, ждёт только головная боль, внезапное похмелье, не требующее много спиртного и глубокое разочарование в употребляемом алкоголе.
Посадка для таких людей будет далеко не «мягкой», единственное, что может немного сгладить неприятный эффект – обильное количество любой жидкости, которым можно запить спиртное.
2. Цветная капуста и бананы
Во время взлёта давление в кабине самолёта становится ниже, вследствие чего происходит расширение воздуха, и человек сразу чувствует это по симптому «заложенных» ушей. Если воздух расширяется и свободно выходит с организмом не возникнет никаких проблем. В противном случае возникает вполне естественное вздутие живота, т.е переполнение расширенным воздухом.
Фрукты и овощи, имеющие большое содержание клетчатки и способствуют возникновению газов, образуют что-то вроде пробки, которая сдержит весь поступающий воздух. Поэтому перед полётом лучше воздержаться от такого лакомства как банан или диетической трапезы с брокколи, горохом либо кукурузой.
3. Кофе и газировка
Напитки, содержащие кофеин и просто большое количество жидкости могут стать причиной бессонницы на борту самолёта. Если есть желание немного вздремнуть во время полёта, лучше не прикасаться к кофе или сладкой воде с газами.
Вторая причина не употреблять газировку тесно связана с особенностями микроклимата самолёта, о которых говорилось ранее. Лишняя порция газов в организме как никогда окажется неприятным сюрпризом даже для тех, кто не испытывает проблем с желудком.
4. Острое
Любителям острого нужно остерегаться аэропортов в Центральной Америке и по всей Азии. После долгого перелёта можно хорошо завести желудок и восполнить недостаток сил в организме, но в этих местах для неокрепших желудков данная пища грозит только изжогой и проблемным пищеварением. Особую осторожность стоит соблюдать всем, кому свойственна повышенная чувствительность к острому.
5. Ржаной хлеб
Он умудряется «бродить» в кишечнике почти сутки. Так что не стоит его есть накануне полета, чтобы не спровоцировать лишнее газообразование.
После перелета
Сразу по завершению полета будет очень полезно восполнить недостаток жидкости в организме, также немаловажно позаботиться о микроциркуляции крови. Несколько чашек чая, сочные фрукты и вкусные овощи идеально подойдут для этих целей. Только спустя некоторое время можно переходить к мясным продуктам.
------
Kermen