Правда ли, что за неделю можно скинуть сразу 10 кг?

Получится ли все-таки похудеть и быстро, и безопасно? И как вообще понять, что вес «не в норме»? Вот что говорят об этом эксперты 🍰↓
◆ Так, например, директор Медицинского центра современной диетологии Алексей Шелягин напоминает, что безопасное похудение для мужчин — это потеря 4-5% от исходной массы тела в месяц, а для женщин — 2%.
◆ А главный эндокринолог минздрава Алла Вигель отмечает, что причиной лишнего веса может быть ошибка в работе гипоталамуса — ведь чтобы съесть больше, для этого должны быть определенные стимулы.
О важных вопросах по поводу похудения и распространенных ошибках — в нашем разборе: https://ok.me/3jSG1