Весна словно кружит каждого из нас в вихре обновления!

И именно весной мы чувствуем в себе ту самую деятельную силу и заряженный тёплым солнышком энтузиазм, которые помогают нам совершать нечто ошеломительное. Кто-то вдохновляется на генеральную уборку (да не просто уборку, а так чтобы весь хлам из дома выбросить), ремонт, другие на смену гардероба, диету и многое другое. Поэтому если для вас бросить курить – давняя идея-фикс, то весна – самое время осуществить это намерение.
Как?
1. Откажитесь от кофе и алкоголя – это самые популярные спутники сигарет. Любите устраивать себе кофе-брейки с перекуром? Замените его фруктовым соком. Освежающий лёгкий вкус сока поможет отвлечься от желания курить.
2. Бросайте резко. Прямо сегодня без сожаления выбросьте всё, связанное с сигаретами (аксессуары, сувениры и проч.). И дальше включайте вашу силу воли!
3. Не можете резко? Тогда ведите календарь «бросающего курить». Сократите перекуры до интервала 1 раз в 2 часа и фиксируйте свои данные и ощущения в тетради. На следующий день увеличьте интервал ещё на час, затем ещё. И к концу недели вы сможете прожить день без курева. А где один день, там и два, и три и вся жизнь
4. Если сигарета так и просится в рот, то пожуйте жвачку, мятную конфету, погрызите зубочистку. А ещё лучше «запейте» желание курить водой.
5. Не провоцируйте себя. Откажитесь временно от пребывания в тех местах, где курят.
6. Лёгкие физические занятия – вам в помощь! Не сторонник спорта? Тогда держите под рукой кистевой эспандер или игрушку-антистресс.
7. Посчитайте ваши затраты на курение. Вы можете откладывать эти деньги в копилку, а потом вознаградить себя, купив что-то приятное.
8. Спорьте! Заключите с кем-нибудь пари и тогда идти на принцип станет проще.
Что нужно?
1. Долой нервы! Бросить курить – огромный стресс для организма. Поэтому нервозность и даже агрессия в период отлучения от привычки – вполне нормальная ситуация. Снизить психоэмоциональное напряжение поможет бальзам «Успокаивающий». Травы, входящие в состав фитонапитка, способствуют снятию напряжения, устранению спазмов сосудов головного мозга, подавлению невротических расстройств. Вечернее чаепитие с бальзамом поможет расслабиться и снять напряжение.
2. Дышите легко! На первых порах бронхо-лёгочная система будет сбрасывать тот балласт, который вы «накурили». Ваша основная задача – помочь лёгким как можно скорее очиститься и поддержать их функциональное состояние. Курсовой приём бальзама на вишнёвом соке «Дыхание» способствует более быстрому восстановлению дыхательной системы.
3. Чистим фильтры! С первого же дня без сигарет приступайте к чистке печени, которая так долго впитывала в себя токсины. Натуральное средство «Апифитохол» на основе пчелиной пыльцы-обножки и трав, способствующих восстановлению работы печени, благотворно влияет на функцию печени и обновление её клеток.
#курение #бросайкурить #зож #нетсигаретам #фитобальзам #бальзам#откурения #алтайскиепродукты #алтайскийбукет