Теперь мои тренировки доступны в онлайн формате.

Входит разминка, основная часть из 5 блоков, собирается в связву-комбинацию. Упражнения на пресс и в конце на укрепление позвоночника.
По желаю можно приобрести музыку под тренировку. Подробности в ЛС.