Расслабляемся перед сном 💤

✨ Вы знали, что здоровье нервной системы напрямую зависит от качества сна? Сон — это состояние мозга, когда он может расслабиться и дать команду всему телу на расслабление и перезагрузку. Именно это и называется отдыхом, и это очень важно для здоровой полноценной жизни.
Если спать меньше 6 часов в сутки, мозг просто не успеет «прийти в себя» и переработать нагрузку. Так снижается работоспособность, хуже концентрируется внимание, вы становитесь раздражительными, появляется тревожность и апатия. И дефицит ресурсов только углубляется.
Прямо сейчас предлагаем вам сделать мощную медитацию на расслабление. Вы войдёте в глубокое медитативное состояние, отпустите напряжение за неделю и наполнитесь силами и энергией. Ваш сон будет более глубоким и спокойным.
Пишите в комментариях «Я восполняю силы и энергию», садитесь поудобнее и делайте медитацию 🙏
Ну, как ощущения? 🤗 Делитесь в комментариях.
Сохраняйте видео в избранное и делайте эту медитацию регулярно 🧘