Расслабляющий массаж от стресса

Выделяйте 5 минут каждый день на лёгкий массаж с помощью игольчатого Мячика — и через пару недель вы себя не узнаете!😌
✔ Уйдут спазмы лицевой мускулатуры и отёчность.
✔ Будут лучше расти волосы — за счёт притока крови к волосяным фолликулам.
✔ Не будет болеть голова.
✔ Вернётся нормальный сон.
✔ Легко будет держать правильную осанку, расправлять плечи.
✔ Вы будете чувствовать себя спокойнее и расслабленнее, снизите уровень стресса.
Что нужно делать:
1⃣ Держите Мячик ладонью, практически без давления. Прокатывайте Мячиком мышцы последовательно, начиная с области декольте, по 7-12 прокатов на каждую мышцу.
2⃣ Переходите на плечи и шею, катая Мячик по трапециевидным мышцам, боковым и задним поверхностям шеи (обходите щитовидную железу!).
3⃣ Особенно тщательно проработайте место прикрепления черепа к шее, околоушные и височные мышцы.
⚠ Если где-то есть сильно болезненные участки — задержитесь на них. Немного надавите на Мячик, остановитесь на точке боли до ощущения расслабления. Дышите глубоко и медленно, чтобы напряжённый участок расслабился.
4⃣ Прокатайте всю волосистую часть головы, линию волос у лица. Можно захватить и лицо: лоб, жевательные и щёчные мышцы, мышцы по линии подбородка.
Такой массаж займёт у вас не больше 5 минут, отлично снимет стресс и послужит на пользу вашей красоте 🤗
Пробуйте и делитесь впечатлениями: как вам такой вариант взаимодействия с Мячиком?