10 признаков, что ваш организм страдает из-за стресса

Недомогание иногда чувствует каждый из нас, но если что-то беспокоит вас давно и постоянно, а причину вы найти никак не можете, то стоит серьезней отнестись к своему здоровью. Возможно, все дело в стрессе, ведь неспроста говорят, что все наши болезни из-за него.
Вот десять самых явных симптомов, когда организм намекает, что стресс разрушает ваше здоровье.
1. Проблемы со сном. Стресс может стать причиной серьезных проблем со сном. Из-за эмоциональных переживаний вашим постоянным спутником может стать бессонница. Это очень неприятное состояние, ведь без полноценного сна человеку будет трудно работать и наслаждаться жизнью.
2. Нестабильный вес. Из-за сильных переживаний можно резко набрать лишние килограммы. При частом напряжении ы нашем организме вырабатывается гормон стресса кортизол. В норме он стимулирует метаболизм жиров и углеводов и поддерживает уровень сахара в крови. Если гормона будет много, человек станет есть больше, организм будет производить меньше тестостерона и тело начнет сжигать меньше калорий. И вы потолстеете.
3. Рассеянное внимание. Человеку, который длительное время подвергался стрессу, сложно сфокусироваться на четких задачах. Если вы заметили, что стали рассеянны, возможно, стоит сбавить обороты и немного отдохнуть. Такое бывает из-за нервного перенапряжения.
4. Кожные заболевания. Псориаз, акне и другие кожные заболевания могут появиться из-за стресса. Ученые провели исследование на группе студентов, которое подтвердило прямую зависимость между высоким уровнем психологического напряжения и проблемами с кожей.
5. Частые простуды. Если человек находится в хроническом стрессе, то иммунная система становится менее чувствительной к внешним раздражителям и организм становится уязвимым к простудам.
6. Желудочно-кишечные расстройства. Существуют научные доказательства того, что стресс негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Бывает так, что от боли и вздутия живота лекарства не помогают. В этом случае эффективным может быть поход к психологу.
7. Выпадение волос. Ученые пришли к выводу, что стресс может грозить полным или частичным облысением. И если вы давно наблюдаете, что ваши волосы стали редеть, а от витаминов и укрепляющих шампуней нет никакого эффекта, возможно, снова во всем виноват стресс.
8. Головные боли. У головной боли могут быть десятки причин: остеохондроз, неправильное положение во время сна, низкое или высокое кровяное давление и многие другие. Но иногда причиной головной боли являются тяжелые эмоции, которые вы испытываете на работе или дома.
9. Снижение сексуального влечения
У человека, который эмоционально истощен и периодически подвергается стрессу, снижается сексуальное влечение. Поэтому, если у вас давно не было близости с партнером, не стоит переживать и ссориться. Это не улучшит ситуацию, а если причина проблемы — стресс, то такое поведение все только усугубит. Лучше съездите вместе в отпуск на море. Не можете поехать на море – попейте «Пустырник Форте». Главное здесь – не количество звезд на отеле, а осознание проблемы и желание ее решить.
10. Сердечно-сосудистые заболевания. Нашему сердцу приходится многое выдерживать в течение всей жизни: и радостное, и печальное. Стресс негативно сказывается и на нем. Ученые доказали, что хронический стресс является важным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Если ты узнал себя в этой заметке, то, ты это, давай, заканчивай стрессовать! Скоро потекут весенние ручьи, так что готовь кораблики. Будем запускать!