Вопрос : Меня интересует как успокоить ум, беспокойство, уйти

от суеты, но при это жить в социуме счастливой
жизнью. Радоваться жизни без условий, успокоиться.
Жить счастливой жизнью в социуме на данный момент проблематично. Это возможно только при условии выхода за пределы личности, то есть из двойственности. Там открывается пространство высших сфер, и нижние планы видятся совсем по-другому. Вы философски относитесь к себе и к жизни. Но это пока достижимо только для небольшого количества людей.
Как успокоить ум, находясь в гуще событий - это вопрос посложнее. Ум изворотлив, подвижен, не терпит тишины и пустоты. Успокоить его можно только осознанностью, то есть включением в каждый момент времени, пониманием со стороны, что с вами происходит. Из своего опыта : раньше у меня не получалось быть осознанной, я все время возвращалась к прежнему восприятию. Но это произошло при выходе на какой-то новый уровень сознания. Само собой. И с тех пор я постоянно осознанна. Что бы ни происходило, во мне всегда есть наблюдатель.
Однако это было давно, и теперь всё изменилось. У вас всё изменилось. И только вы сами способны проследить выходы на новые уровни сознания. Но пока этого не произошло, старайтесь управлять своим аватаром. Быстро включаться в момент почему вы так среагировали, быстро переключать внимание на что-то другое, более позитивное, не оправдывать себя, а смотреть нейтрально на свое эго.
Нужно почаще быть в тишине своего сознания, выходить повыше, к Высшему Я, привыкать к безмолвию. Тогда ум привыкнет к своему месту, и не будет транслировать вам, что только он главный. Конечно, главное успокоение ума - это выход за его пределы, за пределы личности. Выше, туда, где нет умозаключений и мыслеформ. Это мгновенное освобождение от каких бы то ни было помех. Но постоянно жить в таком состоянии пока не возможно. Нужно находиться в нижних планах, участвовать в жизни, взаимодействовать с людьми.
То есть мы учимся на ходу, во время житейских проблем, наблюдаем за собой и осознаём. Делаем медитацию на выключение ума, на переключение внимания на свои более высокие аспекты. Тогда постепенно станет понятным, что вы есть не эго, а нечто большее.
Людмила Румянцева