Комментарии
- 4 дек 2016 18:50Нина ГеоргиевнаБлагодарю
- 4 дек 2016 19:08Ирина Пастухова(Кузина)БлагоДарю!!!Свет и Любовь!!!
- 4 дек 2016 19:09Гареева Эльвираблагодарю
- 4 дек 2016 19:35Светлана ЭшельБлагодарю Господа Бога и всю Вселенную , за то , что есть такая группа , под названием " Архангел Ариел " , которая мне очень помогает в Духовном развитии !!!
- 4 дек 2016 20:12Ирина auctorблагодарю
- 4 дек 2016 21:40Тамара Прокопчик ( Сакадынец )gif
- 4 дек 2016 23:42Ekaterina MillerОк
- 5 дек 2016 00:15Анна ШмоноваСпасибо.Очень интересно.
- 5 дек 2016 17:21Angela HamuraruBlagodariu Za vsio
- 5 дек 2016 22:36Анна Герасимова-
- 7 дек 2016 16:12Ольга Фахриева (Майер)" Благодарность - это самый быстрый способ исцеления!" Благодарность - это ещё простое принятие всего и все Я. Я благодарю БОГА за то, что Я Есть. Я благодарю БОГА за то, что у меня всё есть. Я благодарю БОГА за то, что БОГ во Мне Есть.
- 16 дек 2016 22:23Галина Косикова (Дыбцева)СПАСИБО БОГУ ЗА ВСЕ!!!
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Практика БЛАГОДАРНОСТЬ — сильный метод, притягивающий приятные события в жизнь
Высший пилотаж — когда вы переходите от благодарности ЗА ЧТО-ТО к тотальному ощущению благодарности внутри.Не лишним будет самому излучать благодарность за все, происходящее в жизни.Практика «Благодарность»Всем нам, как воздух, нужна благодарность. Осознанно или нет, но мы ждем ее. И чаще всего ждем от других. Мы хотим, чтобы наши заслуги и победы были оценены и признаны.Составьте список на тему: «От кого я жду благодарности и за что?». Возьмите ручку, тетрадку и выпишите: «Я жду благодарности от…» (и все, что полезет в голову, не думая и не оценивая) и следующее: «Я жду благодарность за…»Длинный список получился? Теперь спросите себя: «Умею ли я сам благодарить? Как часто я благодарю других? А себя?».Нет смысла ждать благодарности от окружающих, начинайте благодарить сами. Когда вы благодарите, то начинаете замечать, принимать с радостью и больше ценить то, что имеете в жизни.Благодарить можно кого угодно и сколько угодно раз. Родителей – за то, что они подарили вам жизнь, страну — за мирное небо над головой, планету за то, что еще терпит наши выходки и эксперименты, солнышко – за то, что согревает нас своими ласковыми лучами, дождь – за то, что питает землю, грозу – за чудесную радугу, которую можно увидеть после нее, долгую зиму – за возможность покататься на лыжах или поиграть в снежки с детьми, и, конечно же, себя, за все свои таланты, все добрые поступки и даже за позитивные мысли.1. Мои благодарностиЗадание очень простое, но для того, чтобы оно работало на автомате, требуется ежедневная практика.Составьте список того, за что вы благодарны:1. За что вы испытываете благодарность в жизни/бизнесе/профессиональной сфере?2. За что вы испытываете благодарность в личных отношениях?3. За что вы благодарны себе?Каждый день вы составляете НОВЫЙ список, ответы НЕ должны повторяться.2. Практика благодаренияПосле того, как вы составили список благодарностей, проведите короткую практику, чтобы ПРОЧУВСТВОВАТЬ благодарность, а не только подумать о ней.Займите удобное положение. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на вашем дыхании.Сделайте 3 глубоких вдоха — выдоха сердцем.Вспомните любой момент из жизни, когда вы чувствовали благодарность… за то, что для вас сделали. Это момент, когда изнутри вас шел мощный поток.Поймайте ощущение благодарности.Вернитесь к вашему списку. Сосредоточьтесь на 1-ом пункте списка.На вдохе мысленно скажите: Благо на выдохе — Дарю.Почувствуйте, как ваше сердце раскрывается, и мощный поток изнутри направляется вовне.2-ой и 3-ий пункт списка: Благо — Дарю.На следующий день повторите практику благодарения с новым списком.Важно не просто сказать Спасибо, а прочувствовать его каждой клеточкой!3. Поделитесь вашей благодарностью с друзьямиРазместите ваш список благодарностей в вашем профиле социальных сетей. Один день — один список. Можно с вопросом: «А за что ВЫ благодарны сегодня?»Это наилучший способ вдохновить ваших знакомых сделать тоже самое.Что делать, если вы НЕ пользуетесь соц. сетями? Разместите ваши благодарности в комментариях!4. Упражнения для тренировки навыка благодарности:Выберите 10 человек, которые имеют особое значение в вашей жизни, и поблагодарите их. Выскажите им признательность и благодарность.(Можно сделать это лично, но если это слишком трудно для вас, напишите им благодарственные письма и перечитывайте время от времени).Вспомните самые важные ситуации в своей жизни: и свои успехи, и поражения. Поблагодарите себя и Вселенную за все это.Это ваш опыт, ваш труд души, который помогает вам раскрыться наиболее ярко.Каждый день благодарите: — 10 раз себя (за то, что имеете и делаете).— 10 раз других людей – и близких, и дальних.— 10 раз Вселенную за то, что получаете.Благодарите как можно чаще. Вышли из транспорта – скажите спасибо водителю; поблагодарите продавца или почтальона, уборщицу на вашей лестничной клетке. Чувство благодарности не просто нужно развивать, его нужно постоянно взращивать в себе и укреплять.Дело в том, что многие люди принимают хорошие дела и события, которые случаются с ними, как должное. Что на самом деле не правильно.За все в этой жизни нужно быть благодарным. Причем, не важно, хорошие или не очень события. У вас случились жизненные трудности? Вы заболели? Что делаете в подобной ситуации? Сразу сетуете на судьбу, жалуетесь, возможно, окружающим… И сами не замечаете, что череда неурядиц продолжает тянуться за вами.А если посмотреть на ситуацию не с одного бока, а объемно? Вам послано испытание, которое необходимо преодолеть. Только задумайтесь, зачем? Чтобы укрепить ваш моральный дух, сподвигнуть на действия и развитие.Так будьте же благодарны за это, вместо того, чтобы лить негатив и обвинять всех вокруг в ваших собственных бедах.Благодарность обогащает нас духовно. Посмотрите на само слово: дарить благо. Что может быть ценнее этого? Это слово вмещает в себя столько позитивной энергии и глубокого смысла, что нельзя им пренебречь.Благодарите как можно чаще! Откройтесь миру! Это не сложно — вымолвить всего одно слово.Благодарю! Какой огромный эффект за ним скрывается!Ученые установили, что люди, которые выражают благодарность, в несколько раз здоровее и энергичней.Еще раз отмечу, что практиковать благодарность нужно даже если вы переживаете трудные времена. Только с помощью благодарности можно справиться с трудностями, преодолеть невзгоды и научиться видеть вокруг себя много хорошего и доброго, чего порой вы, возможно, не замечали или не хотели впускать в свое сердце.Способы развить чувство благодарностиСуществует несколько отличных способов, чтобы практика благодарности вошла и закрепилась в вашей жизни.Дневник благодарностиПеред сном очень полезно записывать несколько событий, за которые вы благодарны. Вы почувствовали сегодня благодарность? Запишите, не упускайте. Это может быть все, что угодно: муж помог с уборкой, ребенок принес хорошую отметку из школы, на улице был солнечный теплый день.Старайтесь чаще благодарить окружающихОб этом я уже упомянула чуть выше. Говорите всем людям, которые этого достойны, слова благодарности, пусть они знают, что их труд вам не безразличен.Умейте видеть во всем положительные стороныЯ где-то читала, что один человек опоздал в аэропорт, и самолет, на котором он собирался улететь на деловую встречу, естественно, улетел без него. Этот человек был жутко расстроен, сорвалась крупная сделка… Но вскоре то, что он узнал, повергло его в шок. Оказалось, что тот самолет разбился. Теперь он уже не был столь категоричен, рассуждая о проваленной сделке, и поблагодарил судьбу.Благодарность – это не просто какая-то тактичность или вежливость. Это поток доброжелательности, идущий прямо из души. Человек, практикующий благодарность, намного реже подвергается различным стрессам. P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир!