Любимый минерал спокойствия🙏

Пожалуй, мой самый любимый продукт после Новомина🤔 Органический магний, усиленный экстрактом валерианы и байкальского шлемника.
❗Принимаю практически постоянно. Вот пьешь его - и муж уже не так бесит, да и как-то легче относишься ко многим вещам ......
Магний – один из основных элементов, необходимых для нормальной работы всего организма.
❓Где он задействован:
▫️во многих клеточных процессах;
▫️усвоении кальция, витаминов группы В, глюкозы;
▫️процессах энергообмена и передачи нервно-мышечных импульсов;
▫️метаболических процессах в сердечных, мышечных и нервных тканях;
▫️нормализации эмоционального фона и стабилизации нервной системы;
▫️процессах заживления;
▫️стабилизации гормонального фона.
Магний – незаменимый микроэлемент, организм его не синтезирует. Тебе нужно получать магний из пищи🥣 – им богаты семена льна, тыквы, подсолнечника, какао, бразильский орех, бобы, морская капуста, гречка, рис, овсянка, шпинат, петрушка, листья салата и молочные продукты.
Как меняется самочувствие, если в организме достаточно магния?
🔅Магний может повысить эффективность занятий спортом: он помогает в транспортировке глюкозы в мышцы и снятии боли в мышцах после нагрузок.
🔅Магний играет ключевую роль в регуляции настроения. Достаточное количество магния снижает риск развития депрессии.
🔅Магний помогает снизить уровень кровяного давления.
🔅Магний помогает защититься от хронических воспалений, которые ускоряют старение, провоцируют ожирение и хронические заболевания.
🔅Магний помогает предотвратить мигрени.
🔅Магний снижает резистентность к инсулину (одна из основных причин диабета 2-го типа).
🔅Магний помогает облегчить ПМС (спазмы, задержка воды, усталость и раздражительность).