1️⃣ Упражнение тряска: лежа на спине, поднимаем ноги и руки перпендикулярно туловищу, расслабляем их и трясём. Делать это нужно одну-две минуты. Важно не напрягать конечности. Эффект этого упражнения будет заметен практически сразу. 2️⃣ Маска от отёков: справиться с утренними отеками на лице поможет «Мятная маска»: моментально освежает, снимает отечность, устраняет пигментные пятна, раздражения и снимает воспалительные реакции: https://centeriris.ru/catalog/piling-predpiling/myatnaya-maska/ 3️⃣ Питьевой режим. Частая причина отеков — неправильный питьевой режим. Если организму не хватает жидкости для внутренних процессов (потоотделения, дыхания, работы выделительной системы), то он начинает ее запасать, что и приводит к отекам. Не забываем, что за 1,5-2 часа до сна прекращаем пить воду. 4️⃣ Для нормализации работы почек, устранения застоя лимфы и восстановления водно-солевого баланса утром принимаем внутрь 2 капсулы №8 «Укроп-Петрушка плюс» и пьём травяной сбор №4 «Лимфодренажный»: https://centeriris.ru/catalog/bad/kapsuly_8_ukrop_petrushka_plyus_/ 5️⃣ Контрастный душ: достаточно просто менять температуру воды от комфортной теплой до комфортной прохладной. Направляем струю душа от ступней, поднимаясь выше к голове, это позволит запустить циркуляцию лимфы в организме. 6️⃣ Расслабляющие ванны: перед сном принимаем теплую ванну с морской солью и смесью №8 «Урологическая»: 100% натуральные эфирные масла BioACP, входящие в состав формулы способствуют выводу лишней жидкости из организма и устраняют отёки: https://centeriris.ru/catalog/lechebnye-sostavy-iz-efirnykh-masel/smes-efirnykh-masel-8-urologicheskaya/ #ирис_здоровье ________________________________________ 🌿интернет-магазин: http://www.centeririrs.ru 📖обучение: http://www.aromainstitut.ru 💆🏼♀️аромаклиника: http://www.aromaclinic.ru
6 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ СПРАВИТЬСЯ С ОТЁКАМИ:
1️⃣ Упражнение тряска: лежа на спине, поднимаем ноги и руки перпендикулярно туловищу, расслабляем их и трясём. Делать это нужно одну-две минуты. Важно не напрягать конечности. Эффект этого упражнения будет заметен практически сразу.
2️⃣ Маска от отёков: справиться с утренними отеками на лице поможет «Мятная маска»: моментально освежает, снимает отечность, устраняет пигментные пятна, раздражения и снимает воспалительные реакции: https://centeriris.ru/catalog/piling-predpiling/myatnaya-maska/ 3️⃣ Питьевой режим. Частая причина отеков — неправильный питьевой режим. Если организму не хватает жидкости для внутренних процессов (потоотделения, дыхания, работы выделительной системы), то он начинает ее запасать, что и приводит к отекам. Не забываем, что за 1,5-2 часа до сна прекращаем пить воду.
4️⃣ Для нормализации работы почек, устранения застоя лимфы и восстановления водно-солевого баланса утром принимаем внутрь 2 капсулы №8 «Укроп-Петрушка плюс» и пьём травяной сбор №4 «Лимфодренажный»: https://centeriris.ru/catalog/bad/kapsuly_8_ukrop_petrushka_plyus_/ 5️⃣ Контрастный душ: достаточно просто менять температуру воды от комфортной теплой до комфортной прохладной. Направляем струю душа от ступней, поднимаясь выше к голове, это позволит запустить циркуляцию лимфы в организме.
6️⃣ Расслабляющие ванны: перед сном принимаем теплую ванну с морской солью и смесью №8 «Урологическая»: 100% натуральные эфирные масла BioACP, входящие в состав формулы способствуют выводу лишней жидкости из организма и устраняют отёки: https://centeriris.ru/catalog/lechebnye-sostavy-iz-efirnykh-masel/smes-efirnykh-masel-8-urologicheskaya/ #ирис_здоровье
________________________________________
🌿интернет-магазин: http://www.centeririrs.ru 📖обучение: http://www.aromainstitut.ru 💆🏼♀️аромаклиника: http://www.aromaclinic.ru