4 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ
1️⃣ Стимуляция точки Тун Цзы Ляо, которая находится на внешнем уголке глаз, способствует профилактике заболеваний, связанных с глазным дном и глазным яблоком: катаракта, глаукома, близорукость и другие дефекты зрения. Следует массировать точку ежедневно, круговыми движениями. Найти ее можно в углублении, у внешнего уголка глаза, по линии его орбиты (см. рисунок). Приятный бонус от массажа точки Тун Цзы Ляо - профилактика гусиных лапок и уменьшение морщинок, если они уже есть. 2️⃣ Витамины для зрения. Дефицит Витамина 🅰️ приводит к нарушению функционирования наших зрительных органов: нарушается цветовое восприятие, происходит высыхание клеток роговой оболочки, ухудшается зрение в темноте («куриная слепота»). Также недостаток витамина А может выражаться в повышенной слезоточивости, ощущении усталых глаз и мелькании «мушек» перед глазами. В состав капсул №20 «Чабрец-Морковь плюс» входят эфирные масла BioACP: моркови дикой, лимона, чабреца, можжевельника, которые являются источником витаминов А, С, Е, К природного происхождения. Мы советуем проходить витаминный курс с капсулами №20 «Чабрец-Морковь плюс» как минимум 2 раза в год. Способ применения: по 2 капсуле один раз в день, во время еды, запивая водой. Курс: 15 дней. При необходимости приём можно повторить: https://centeriris.ru/catalog/bad/kapsuly_20_chabrets_morkov/ 3️⃣ Уменьшаем воздействие синего цвета, которое негативно влияет на сетчатку глаза и со временем приводит к снижению зрения: на всех гаджетах следует выставить автоматический переход на ночное освещение. Свет экрана становится более желтым и приглушенным, без синего. Во многих устройствах сейчас можно также выставить настройки светофильтра и сделать экран красным. У этого решения есть немало преимуществ: наши глаза различают красный цвет хуже других. Происходит обман зрения: экран с красным светофильтром вынуждает глаза воспринимать картинку так же, как и при использовании пониженного уровня яркости. Таким образом, вы можете смотреть на красный экран в абсолютно темной комнате без дискомфорта. Используя данную функцию в ночное время суток, Ваши глаза скажут вам спасибо. 4️⃣ В течение дня делаем упражнение пальминг: для снятия внутреннего напряжения и расслабления нанесите 1-2 капли смеси №16 «Антистресс» на запястья, потрите друг о друга ваши ладони до ощущения тепла, далее закройте глаза нагретыми ладонями, чтобы их края охватили нос, а сомкнутые пальцы сплелись между собой. Ладони при этом напоминают маленькие лодочки и не соприкасаются с глазами. Сохраняйте такое положение не менее 4 минут. Для удачного выполнения пальминга необходимо создать себе полный внутренний комфорт. Критерием расслабления является абсолютная чернота без вспышек и бликов. Не забудьте поделитесь полезными упражнениями с друзьями❤️ #ирис_здоровье ________________________________________ 🌿интернет-магазин: www.centeriris.ru 📖обучение: www.aromainstitut.ru 💆🏼♀️аромаклиника: www.aromaclinic.ru
4 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ
1️⃣ Стимуляция точки Тун Цзы Ляо, которая находится на внешнем уголке глаз, способствует профилактике заболеваний, связанных с глазным дном и глазным яблоком: катаракта, глаукома, близорукость и другие дефекты зрения. Следует массировать точку ежедневно, круговыми движениями. Найти ее можно в углублении, у внешнего уголка глаза, по линии его орбиты (см. рисунок). Приятный бонус от массажа точки Тун Цзы Ляо - профилактика гусиных лапок и уменьшение морщинок, если они уже есть.
2️⃣ Витамины для зрения. Дефицит Витамина 🅰️ приводит к нарушению функционирования наших зрительных органов: нарушается цветовое восприятие, происходит высыхание клеток роговой оболочки, ухудшается зрение в темноте («куриная слепота»). Также недостаток витамина А может выражаться в повышенной слезоточивости, ощущении усталых глаз и мелькании «мушек» перед глазами. В состав капсул №20 «Чабрец-Морковь плюс» входят эфирные масла BioACP: моркови дикой, лимона, чабреца, можжевельника, которые являются источником витаминов А, С, Е, К природного происхождения. Мы советуем проходить витаминный курс с капсулами №20 «Чабрец-Морковь плюс» как минимум 2 раза в год. Способ применения: по 2 капсуле один раз в день, во время еды, запивая водой. Курс: 15 дней. При необходимости приём можно повторить: https://centeriris.ru/catalog/bad/kapsuly_20_chabrets_morkov/ 3️⃣ Уменьшаем воздействие синего цвета, которое негативно влияет на сетчатку глаза и со временем приводит к снижению зрения: на всех гаджетах следует выставить автоматический переход на ночное освещение. Свет экрана становится более желтым и приглушенным, без синего. Во многих устройствах сейчас можно также выставить настройки светофильтра и сделать экран красным. У этого решения есть немало преимуществ: наши глаза различают красный цвет хуже других. Происходит обман зрения: экран с красным светофильтром вынуждает глаза воспринимать картинку так же, как и при использовании пониженного уровня яркости. Таким образом, вы можете смотреть на красный экран в абсолютно темной комнате без дискомфорта. Используя данную функцию в ночное время суток, Ваши глаза скажут вам спасибо.
4️⃣ В течение дня делаем упражнение пальминг: для снятия внутреннего напряжения и расслабления нанесите 1-2 капли смеси №16 «Антистресс» на запястья, потрите друг о друга ваши ладони до ощущения тепла, далее закройте глаза нагретыми ладонями, чтобы их края охватили нос, а сомкнутые пальцы сплелись между собой. Ладони при этом напоминают маленькие лодочки и не соприкасаются с глазами. Сохраняйте такое положение не менее 4 минут. Для удачного выполнения пальминга необходимо создать себе полный внутренний комфорт. Критерием расслабления является абсолютная чернота без вспышек и бликов.
Не забудьте поделитесь полезными упражнениями с друзьями❤️
#ирис_здоровье
________________________________________
🌿интернет-магазин: www.centeriris.ru 📖обучение: www.aromainstitut.ru 💆🏼♀️аромаклиника: www.aromaclinic.ru