3️⃣ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА

🦠 Одним из главных симптомов гриппа и ОРВИ является насморк и заложенность носа. Чтобы не допустить развития осложнений в виде бронхита на фоне стекающих по задней стенке глотки слизистых выделений, а также для снятия отёка и заложенности носа — в течение дня закапываем по 1-2 капли масла «Каяпут-Чайное дерево+» для взрослых и «Эвкалипт+» для детей.
✅ После того, как закапали капли подключаем упражнения для улучшения кровотока и снятия заложенности:
🟢 УПРАЖНЕНИЕ №1: положите указательные пальцы на точки по бокам от крыльев носа, левой рукой выполняем движения по часовой стрелке, а правой рукой – против.
🟢 УПРАЖНЕНИЕ №2: поместите указательные пальцы по бокам от переносицы, возле уголков глаз, и сильно нажмите на эти точки. Продолжая оказывать давление, проведите пальцами вертикально вниз, пока пальцы не окажутся у нижних краёв крыльев носа. Повторите это движение 10 раз.
🟢 УПРАЖНЕНИЕ №3: соедините указательный и средний пальцы на каждой руке. Начинайте мягко и быстро поочерёдно постукивать кончиками пальцев по области лба над бровями, ближе к линии носа, область лобных пазух. С помощью такого простукивания мы стимулируем выход слизистых выделений из пазух.
📽 Также обязательно посмотрите видео с к.б.н. Ирисовой Ольгой Анатольевной про то, КАК обезопасить себя и своих близких от вируса, который сейчас атакует, ЧТО делать, если заболели и КАК правильно вести себя после болезни, чтобы не допустить рецидивов.
Ставьте ваши ❤️ и не забудьте поделиться полезными упражнениями с друзьями.
🆕 Календарь на 2024 год с простыми и эффективными упражнениями для здоровья и красоты, а также советами по применению натуральных средств ЦА «ИРИС» для детей и взрослых уже в продаже: https://centeriris.ru/catalog/knigi-i-videomaterialy/kalendar_na_2024_god/