❄Зима — самое тревожное время для организма.

Иммунитет уязвим как никогда. И виной тому служит зимний авитаминоз, самый коварный и опасный. Как укрепить иммунную защиту и дожить до весны в добром здравии?
Симптомы зимнего авитаминоза испытывал каждый из нас. Упадок сил, вялая кожа, ломкие волосы и ногти, обострение хронических болезней и частые простуды говорят о нехватке витаминов. Лучше всего восполняют их потери «зимние» овощи и фрукты. И пусть сейчас их не так много, зато каждый — на вес золота.
Это в первую очередь тыква, морковь, редька, пастернак, цитрусы, киви и гранат.
💊Чаще всего авитаминоз зимой развивается из-за недостатка витамина A в организме. Восстановить его нормальный уровень помогут жирные молочные продукты, печень, яйца и морская рыба. Признанный чемпион по запасам витамина A — облепиха.
Всем без исключения известно, какой витамин пить при авитаминозе зимой в первую очередь. 💊Разумеется, витамин C. Кроме упомянутых цитрусов он содержится в шиповнике, клюкве и рябине. Наиболее эффективны всевозможные отвары и настои из этих ягод.
💊Токоферол, или витамин Е
Укрепление иммунной функции при помощи токоферола происходит за счет увеличения антиоксидантной защиты клеточных оболочек. Он усиливает способность организма противостоять разрушительному влиянию вредных экологических факторов, вирусов. Этот витамин помогает повысить выработку антител, а также блокирует размножение опухолевых клеток.
☝🏻Чаще всего его эффект усиливают аскорбиновая кислота и ретинол, которые вместе формируют антиоксидантный комплекс.
💊ACE R-protect - высокоэффективный антиоксидантный комплекс: витамины A, C, E, ресвератрол и «Пропиоселен». Здоровье клеток, anti–age, иммунная поддержка.
#артлайфсеверодвинск #антиоксидантныйкомплекс #имуннаяподдержка #витамины #авитаминоз #как_избежать_авитаминоза? #здоровье #здоровыйорганизм #артлайфпятигорск #артлайфчеркесск #артлайфессентуки