Синдром самозванца и как с ним справляться

"Ой, да мне просто повезло, что у меня такая кукла получилась. Звёзды сошлись"
"Это вообще легко, зачем высокую цену на кукол ставить?"
"Да какая она красивая - там столько неправильного"
Знакомые фразы? Кто из нас не умалял свои достижения. Но здоровая критика и синдром самозванца это разные вещи.
Последний заставляет усомниться в своих силах, снижает самооценку. Кажется, что ты не достоин похвалы.
На самом деле каждый из нас достоин всех наград, которые получает. Любой труд ценен.
Как бороться с синдромом самозванца?
1. Напишите все свои достижения на листке бумаги. Научились ставить кнопки, продали, а не подарили куклу, смогли поставить глазки ровно - любой успех в работе и быту.
2. Научитесь прислушиваться к себе. Хвалить, уважать, баловать. Забудьте о мире, вспомните о себе. Живём один раз.
3. Удачи или везения нет. Есть работа, труд и цепочка событий. Получили премию, значит постарались заранее. Сшили идеальную куколку - а сколько вы до неё всего создали, это опыт.
4. Занимаетесь творчеством, но не продаёте его. А хотели бы? Составьте список преимуществ своего рукоделия, чем вы отличаетесь от остальных. Это поможет найти уникальность даже если вы не собираетесь ничего продавать.
5. В следующий раз, когда почувствуете синдром самозванца - поздравьте себя. Значит сейчас вы вышли из зоны комфорта и двигаетесь в сторону развития.
А вы знаете, за что себя можно похвалить? Поделитесь в комментариях
⠀