Существует много шуток о том, что после секса мужчина отворачивается и тут же засыпает․ Как на самом деле секс влияет на сон мужчин и женщин?

И когда им лучше заниматься, чтобы не сбить режим? Поговорили об этом с сексологом Полиной Девочкиной․ После секса действительно клонит в сон Это связано с физиологией․ Во время оргазма у мужчин и женщин повышается уровень гормонов счастья — серотонина, дофамина и окситоцина․ Они снимают тревогу и действуют как анальгетик․ А в расслабленном и спокойном состоянии легче уснуть․ У мужчин вместе с оргазмом происходит эякуляция․ Этот процесс задействует много ресурсов организма․ Поэтому у мужчин после оргазма наступает так называемый рефрактерный период․ В это время он не может возбудиться, а иногда и вовсе засыпает․ Гормоны, которые выделяются во время оргазма, тоже влияют на сонливость․ В процессе эякуляции, помимо гормонов от оргазма, мозг мужчины вырабатывает норадреналин, вазопрессин и пролактин․ Все эти химические вещества связаны с расслабление