#7вещей, от которых Аскона рекомендует отказаться:

1. Подолгу смотреть в экран смартфона перед сном.
2. Спать в непроветренных помещениях.
3. Несколько раз переводить будильник «еще на 5 минуточек».
4. Пить крепкий кофе на ночь.
5. Наплевательски относиться к качеству своего сна.
6. Много раз прокручивать в мыслях неловкие моменты из прошлого,
лежа в кровати.
7. Жить под девизом «Скорее бы уснуть!», ведь правильная установка – #спитечтобыжить.
Друзья, помните о том, что действительно важно! #askona