☀️ Солнечный свет необходим организму: он помогает вырабатывать витамин D, улучшает настроение и поддерживает иммунитет.

Но важно помнить — летняя жара и активное солнце могут нанести вред, если не соблюдать меры предосторожности.
🌡 В жаркие дни нагрузка на организм возрастает, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В городе жара усиливается из-за раскаленного асфальта, стеклянных фасадов и выхлопных газов.
🧴 Чтобы отдых на солнце был безопасным, важно знать, как защититься от перегрева: пейте больше воды, откажитесь от алкоголя — в жару он особенно опасен, чаще принимайте прохладный душ и бывайте в тени или прохладных помещениях. Соблюдайте правила нахождения на солнце ☝️