Комментарии
- 25 апр 14:18Лидия Канихина (Данова)Спасибо за информацию!!! Здорово
- 25 апр 15:51Ольга НосковаОчень хороший врач здоровье и всех благ
- 25 апр 15:51Ольга Носкова
- 25 апр 16:35НАТАЛЬЯ Колупаева
- 26 апр 09:30Татьяна С
- 29 апр 11:46Татьяна Воеводина (Ишонина)
- 22 мая 21:24Τамара Чеканушкина (Синицына)Огромное спасибо от всей души говорю замечательному доктору! Искренне благодарю Вас за ваш профессионализм, доброту сердца и огромное мастерство!!! Оставайтесь таким же прекрасным человеком и замечательным врачом, который ещё поможет далеко не одному поколению пациентов. Светлана Александровна, Вы- врач от бога!
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
💻 Работа за компьютером требует внимательности и сосредоточенности.
В конце рабочего дня у многих возникают болезненные ощущения и сухость глаз, а так же покраснение.
Чем мы можем помочь нашим глазам? Конечно же, это зарядка для глаз, которую можно выполнять в течение рабочего дня:
✅ Сначала закройте глаза и медленно моргайте в течение 30 секунд, чтобы увлажнить глаза и расслабить мышцы.
✅ Затем сфокусируйтесь на удаленном объекте (например, за окном) в течение 10-15 секунд, затем переключитесь на ближний объект в течение того же времени. Это поможет разнообразить нагрузку на глаза.
✅ Закройте глаза ладонями так, чтобы свет не проникал, и постарайтесь расслабиться в течение 30 секунд.
Эти простые упражнения помогут смягчить усталость глаз, улучшить кровообращение и снизить напряжение после длительного времени проведенного за экраном компьютера.