Прогулки на свежем воздухе имеют огромную пользу для здоровья лёгких человека.

🚶 Во время прогулок мы увеличиваем объем поступающего в легкие кислорода, что способствует более эффективной работы легких и кровеносной системы. Это улучшает обмен газов в легких, помогает вывести шлаки из организма и повышает общую выносливость.
🏃 Регулярные прогулки на свежем воздухе могут также улучшить иммунитет и снизить риск развития респираторных заболеваний.
При этом активная ходьба или бег способствуют улучшению общей физической формы и здоровья. Кроме того, прогулки способствуют улучшению эмоционального состояния и снижению стресса.
В целом, регулярные прогулки являются важной частью здорового образа жизни.