ТЕЛО, ДЫХАНИЕ, ЗДОРОВЬЕ

Организм получает прану (энергию) из пищи, воды и воздуха, причём главным её источником служит воздух.
Когда человек дышит правильно, он поглощает из воздуха максимальное количество праны. Существуют специальные техники, которые позволяют оптимизировать этот процесс.
У большинства людей в мире отсутствуют навыки правильного дыхания. Люди дышат поверхностно и учащенно, не выполняя задержек дыхания. А ведь именно задержки приносят колоссальную пользу организму, поскольку позволяют накапливать углекислый газ в крови и клетках тела. Без углекислого газа нарушается жизнедеятельность всего организма. СО2 поддерживает уровень обменных процессов в организме, участвует в синтезе аминокислот, возбуждает дыхательный центр и заставляет его работать в оптимальном режиме. Наконец, углекислый газ хорошо успокаивает нервную систему и расширяет сосуды.
При неправильном дыхании человек со временем начинает болеть гипертонией, атеросклерозом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Организм изо всех сил стремиться препятствовать процессу избыточной потери углекислоты, включая защитную систему. Возникает перенапряжение, которое приводит к спазмам сосудов бронхов, увеличению секреции слизи, увеличению уровня холестерина, сужению кровеносных сосудов, склероза сосудов бронхов, спазмам гладкой мускулатуры всех органов. Получается замкнутый круг: чем чаще человек дышит, тем меньший % кислорода усваивается из вдыхаемого воздуха.
Когда процесс дыхания нормализуется, то в норму приходит и количество углекислого газа в организме. Это способствует оздоровлению всех систем тела, улучшению сна, повышению выносливости и работоспособности, расслаблению нервной системы. Улучшается деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и гормональной систем, усиливается обмен веществ.
Практиковать пранаяму нужно сознательно, потому что эти дыхательные техники помогают излечиться от многих болезней и позволяют жить полноценной жизнью!
Дышите и будьте здоровы!
#пранаямавхабаровске #йогадыхание #пранаяма #здоровье #дышиназдоровье