🚶♀️🔥7 тыс. шагов в день помогут снизить риск деменции и диабета.
Специалисты пришли к выводу, что 7 тыс. шагов в день по сравнению с 2 тыс. шагов на: 🔸38 % снижают риск деменции, 🔸25 % —сердечно-сосудистых заболеваний, 🔸22 % — депрессии, 🔸14 % — диабета второго типа, 🔸6 % — рака.
Отмечается, что даже 4 тыс. шагов коррелируют с более крепким здоровьем, чем 2 тыс. шагов в день.
📌По мнению ученых, результаты их работы могут воодушевить больше людей считать свои шаги и тем самым заботиться о своем здоровье.
Телеканал "Беларусь 1"
🚶♀️🔥7 тыс. шагов в день помогут снизить риск деменции и диабета.
Специалисты пришли к выводу, что 7 тыс. шагов в день по сравнению с 2 тыс. шагов на:🔸38 % снижают риск деменции,
🔸25 % —сердечно-сосудистых заболеваний,
🔸22 % — депрессии,
🔸14 % — диабета второго типа,
🔸6 % — рака.
Отмечается, что даже 4 тыс. шагов коррелируют с более крепким здоровьем, чем 2 тыс. шагов в день.
📌По мнению ученых, результаты их работы могут воодушевить больше людей считать свои шаги и тем самым заботиться о своем здоровье.