👶🍽 Расширение детского рациона обычно начинается с овощей, но со временем дети часто перестают есть овощи при каждом приеме пищи.
То же самое и с фруктами. Дети часто выбирают 2-3 любимых фрукта и не хотят слышать о том, что существуют и другие 🙅 Как незаметно предложить овощи и фрукты вашему ребенку❓ ✅ Оладьи Дети любят блины и оладьи. И к счастью, в них можно спрятать практически всё. В тесто для блинов можно добавить небольшие кусочки отварного мяса, тертые овощи, мелко нарезанный перец, используя любую муку (рекомендуем ржаную, гречневую, овсяную) и просто обжарить (можно на сухой сковороде). ☝ Ребенок не заметит внутри овощ, который ему не нравится. Еще одна идея – начинка, в которой овощи и мясо натерты или перемолоты. Томатный соус сделает такой блинчик вкусным, и ваш ребенок точно не найдет морковку или кабачок, которые ему не нравятся. ☝ Еще один хитрый способ — приготовить фруктовое пюре с добавлением, например, тыквенного или морковного. Добавление фруктов и немного меда обязательно сделает мусс вкусным. Также стоит попробовать добавить корицу. Этим муссом поливаем оладьи. ✅ Крем-супы Суп-пюре – самый умный способ приготовления овощей. Подавать их лучше всего с хрустящими гренками. Стоит слегка приправить суп кокосовым молоком, специями – имбирем и небольшим количеством чеснока. ☝ Детям нравятся смешные названия, поэтому вместо «овощной суп» стоит говорить «суп красный», «суп желтый» или «суп зеленый». Выбор овощей определенного цвета не должен составить труда. Если суп довольно густой, можно попробовать налить в одну тарелку супы двух разных цветов, чтобы суп получился «двухцветным». ☝ Еще один способ приготовления супа — это добавить макароны забавной формы — в виде животных или букв. ✅ Фрукты и овощи в жидком виде Фруктовые и овощные коктейли, свежевыжатые соки – не требуют особого труда, они очень вкусные, к их приготовлению можно привлечь и ребенка. ☝Шпинат прекрасно сочетается с яблочным соком и бананом или апельсином, а в коктейль можно добавить пюре из запеченной тыквы. Морковный, сельдерейный или свекольный сок в сочетании с яблоком имеют восхитительный вкус. ☝Рацион также можно дополнить фруктовыми чаями, которые могут стать отличным источником витаминов, минералов и антиоксидантов, при условии, что это натуральные травяные и фруктовые чаи без добавок. Избегайте гранулированного чая, чая с подсластителями, усилителей вкуса или красителей. Только натуральные чаи для детей достойны вашего внимания. Также выбирайте чаи, соответствующие возрасту ребенка. ✅ Овощи фри Большинство овощей можно запечь в духовке, нарезав палочками. Такое овощное жаркое можно подавать с домашним соусом – соус на основе йогурта или томатной пасты просто нужно соответствующим образом приправить. ☝Самые вкусные овощи фри получаются из более твердых овощей — моркови, сельдерея, петрушки и, конечно же, картофеля. Приятного аппетита! #растемвместе #подгузники #Happy #трусики #развитиемалыша
👶🍽 Расширение детского рациона обычно начинается с овощей, но со временем дети часто перестают есть овощи при каждом приеме пищи.
То же самое и с фруктами. Дети часто выбирают 2-3 любимых фрукта и не хотят слышать о том, что существуют и другие 🙅
Как незаметно предложить овощи и фрукты вашему ребенку❓
✅ Оладьи
Дети любят блины и оладьи. И к счастью, в них можно спрятать практически всё. В тесто для блинов можно добавить небольшие кусочки отварного мяса, тертые овощи, мелко нарезанный перец, используя любую муку (рекомендуем ржаную, гречневую, овсяную) и просто обжарить (можно на сухой сковороде).
☝ Ребенок не заметит внутри овощ, который ему не нравится. Еще одна идея – начинка, в которой овощи и мясо натерты или перемолоты. Томатный соус сделает такой блинчик вкусным, и ваш ребенок точно не найдет морковку или кабачок, которые ему не нравятся.
☝ Еще один хитрый способ — приготовить фруктовое пюре с добавлением, например, тыквенного или морковного. Добавление фруктов и немного меда обязательно сделает мусс вкусным. Также стоит попробовать добавить корицу. Этим муссом поливаем оладьи.
✅ Крем-супы
Суп-пюре – самый умный способ приготовления овощей. Подавать их лучше всего с хрустящими гренками. Стоит слегка приправить суп кокосовым молоком, специями – имбирем и небольшим количеством чеснока.
☝ Детям нравятся смешные названия, поэтому вместо «овощной суп» стоит говорить «суп красный», «суп желтый» или «суп зеленый». Выбор овощей определенного цвета не должен составить труда. Если суп довольно густой, можно попробовать налить в одну тарелку супы двух разных цветов, чтобы суп получился «двухцветным».
☝ Еще один способ приготовления супа — это добавить макароны забавной формы — в виде животных или букв.
✅ Фрукты и овощи в жидком виде
Фруктовые и овощные коктейли, свежевыжатые соки – не требуют особого труда, они очень вкусные, к их приготовлению можно привлечь и ребенка. ☝Шпинат прекрасно сочетается с яблочным соком и бананом или апельсином, а в коктейль можно добавить пюре из запеченной тыквы. Морковный, сельдерейный или свекольный сок в сочетании с яблоком имеют восхитительный вкус.
☝Рацион также можно дополнить фруктовыми чаями, которые могут стать отличным источником витаминов, минералов и антиоксидантов, при условии, что это натуральные травяные и фруктовые чаи без добавок. Избегайте гранулированного чая, чая с подсластителями, усилителей вкуса или красителей. Только натуральные чаи для детей достойны вашего внимания. Также выбирайте чаи, соответствующие возрасту ребенка.
✅ Овощи фри
Большинство овощей можно запечь в духовке, нарезав палочками. Такое овощное жаркое можно подавать с домашним соусом – соус на основе йогурта или томатной пасты просто нужно соответствующим образом приправить.
☝Самые вкусные овощи фри получаются из более твердых овощей — моркови, сельдерея, петрушки и, конечно же, картофеля.
Приятного аппетита!
#растемвместе #подгузники #Happy #трусики #развитиемалыша