Как худеть за счет жира, а не за счет мышц: убедитесь, что вы едите достаточно белка

Что если простой компонент рациона способен ускорить похудение и сохранить мышцы? Наука давно подтверждает: именно белок часто недооценивают те, кто стремится к стройно...