Перед сном облейте ступни холодной водой

Не переусердствуйте — одной минуты на такое мероприятие хватит.
Тибетские монахи делают это для того, чтобы быстрее и крепче уснуть.
И, скажу я вам, закаляются они таким образом не хуже, чем те фанатики, которые ежедневно прыгают в прорубь или обливаются холодной водой, а потом удивляются, "откуда столько соплей и кашля".