Мы поздравляем всех мам и бабушек с Днем Матери, который празднуется сегодня🌿 ⠀

Быть Мамой сложно. Именно поэтому сегодня мы делимся способами снижения уровня стресса. ⠀
Стресс – реакция организма на потенциальную угрозу, которая может быть связана с физическими и психологическими факторами. ⠀
🔹 Общайтесь с животными. Научно доказано, что общение с собаками (даже чужими) и владение домашними животными положительно влияет на уровень кортизола в организме. А кортизол многие называют "гормоном стресса". ⠀
🔹 Регулярно занимайтесь спортом. Главное – знать меру. Ведь высокие физические нагрузки могут усилить стресс. ⠀
🔹 Найдите занятие по душе. Рисование, музыка, садоводство, а может быть макраме? Главное, чтобы занятие нравилось и приносило удовольствие! ⠀
🔹 Питайтесь! Вы можете попробовать включить в свой рацион продукты, которые снизят уровень стресса. К примеру, бананы, темный шоколад, зеленый и черный чай! ⠀
Берегите свое физическое и ментальное здоровье ✨ ⠀
И ставьте "+" в комментариях, если хотите узнать о БАД, который может помочь вам в борьбе со стрессом ☀️