Осенью нас можно разделить на два типа: либо мы испытываем стрессы и не можем себя успокоить, либо чувствуем упадок сил и энергии 🍁 ⠀

Делимся с вами советами для бодрого начала дня! ⠀
☀️ Подготовьтесь к подъему с вечера. ⠀
Поставьте приятную мелодию для будильника и подготовьте одежду на будущий день.
☀️ Настройтесь на позитив. ⠀
В первую минуту после пробуждения подумайте о чем-то хорошем и приятном, входите в новый день с улыбкой! ⠀
☀️ Не забывайте о зарядке. ⠀
Зарядка и легкие упражнения на растяжку мышц помогут вам пробудиться. ⠀
☀️ Помните о воде. ⠀
Перед первым приемом пищи выпейте стакан воды. За ночь наш организм существенно обезвоживается, а пищеварительная система успевает накопить на своих стенках массу токсинов и шлаков, которые просто необходимо смыть. ⠀
☀️ Завтракайте в удовольствие. ⠀
Балуйте себя вкусными и полезными завтраками каждое утро! Они подарят вам не только энергию, но и хорошее настроение на весь день! ⠀
Любимым утренним напитком у многих является кофе, а некоторые пьют исключительно чай! ⠀
Какой из этих напитков бодрит вас больше? ⠀
Пишите ответы в комментариях ⤵️