«Мягкая баня», какая она?

И почему она полезнее для организма?
Нас приучили к тому, что настоящая, русская, баня - это чем жарче, тем лучше и полезнее. Но на самом деле все обстоит далеко не так.
Истинная польза от бани достигается при балансе температуры и влажности: 50-60 C градусов тепла и 50-60% влажности.
Такую баню называют мягкой.
🧖🏽Из нее не хочется выскакивать, как из протопленной до 100 С парилки, в ней хочется находиться дольше, постепенно и плавно прогреваться до самых косточек. В ней вы чувствуете себя комфортно, жар не ощущается - лишь приятное тепло, которое медленно разливается по всему телу ☺
Посещение мягкой парной - не стресс для организма, в отличии бани, протопленной до слишком большой температуры. Это настоящее лекарство для тела.
Мягкая баня:
-усиливает кровообращение в теле от центра к периферии;
-повышает иммунитет и резерв здоровья;
-улучшает кровоснабжение тканей;
-снимает все мышечные зажимы, расслабляет организм, уменьшает воспаления в суставах и связках;
-мягко воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
-улучшает настроение (благодаря выбросу эндорфинов)
Такая баня рекомендована всем - от младенцев до пожилых.
Друзья, при какой температуре паритесь вы, пишите в комментариях👇🏼«Мягкая баня», какая она?
И почему она полезнее для организма?
Нас приучили к тому, что настоящая, русская, баня - это чем жарче, тем лучше и полезнее. Но на самом деле все обстоит далеко не так.
Истинная польза от бани достигается при балансе температуры и влажности: 50-60 C градусов тепла и 50-60% влажности.
Такую баню называют мягкой.
Из нее не хочется выскакивать, как из протопленной до 100 С парилки, в ней хочется находиться дольше, постепенно и плавно прогреваться до самых косточек. В ней вы чувствуете себя комфортно, жар не ощущается - лишь приятное тепло, которое медленно разливается по всему телу
Посещение мягкой парной - не стресс для организма, в отличии бани, протопленной до слишком большой температуры. Это настоящее лекарство для тела.
Мягкая баня:
-усиливает кровообращение в теле от центра к периферии;
-повышает иммунитет и резерв здоровья;
-улучшает кровоснабжение тканей;
-снимает все мышечные зажимы, расслабляет организм, уменьшает воспаления в суставах и связках;
-мягко воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
-улучшает настроение (благодаря выбросу эндорфинов)
Такая баня рекомендована всем - от младенцев до пожилых.
Друзья, при какой температуре паритесь вы, пишите в комментариях