Сколько Омеги-3 нужно каждому человеку?

🐟
Здесь мы говорим не о рыбьем жире , а конкретно об Омеге-3.
В двух наших капсулах содержится 300 мг. Вы должны хорошо понимать, что это минимум. Минимум, которого хватит только для мозга, для глаз, и для нервной системы.
Но этого количества - 300 мг совсем не хватит для регенерации, совсем не хватит для сосудов. Если мы хотим, чтобы взрослому человеку хватало на все - ваша дозировка 600 мг. 600 мг каждый день.
Если есть люди, сомневающиеся в этой дозировке, то есть ролик доктора Малышевой. В российской передаче «Жить здорово» есть ролик об Омеге-3, в котором доктор без ссылки на производителя, рассказывает о том, что взрослому человеку в день нужно именно 600 мг Омеги-3.
Откуда мы можем получить эти 600 мг? Из 4-х капсул. Если вы - взрослый человек, и вы поняли, что вам нужно принимать 600 мг, у нас есть 2 формы - жидкая и в капсулах. У Вас есть выбор - получить 600 мг из 4-х капсул или из половины чайной ложки. Это вам выйдет в 4 раза дешевле.
Если у человека есть проблемы с сердцем, то прием Омеги-3 необходимо увеличить до 1000 мг в сутки при ишемической болезни сердца и до 2000-4000 мг при ИБС под присмотром врача