Самый актуальный вопрос зимы – как повысить иммунитет?

Овощи помогут получить необходимые витамины и минералы 🥦 Сохраняйте список, что желательно включать в ежедневное меню:
1️⃣ Брокколи и цветная капуста — иммунная бомба, богаты витаминами С, А и Е, а также антиоксидантами и клетчаткой
2️⃣ Нут – цинк в его составе повышает сопротивляемость организма вирусам
3️⃣ Свекла содержит селен – он способствует росту антивирусных клеток
4️⃣ Оливки и маслины – источник Омега жирных кислот
А как вы повышаете иммунитет? Поделитесь своими секретами ⬇️
Маслины без косточки: https://ok.me/6z001 #Bonduelle #BonduelleInspire