Знали ли вы, что именно особое строение тазобедренных суставов позволяет нам не только ходить, но и прыгать, бегать, танцевать и даже садиться на шпагат 🤸‍♂️

Тазобедренные суставы имеют шаровидную форму. Благодаря этому они способны совершать движения во всех плоскостях. Разумеется, если речь идёт о здоровых суставах.
А сустав остаётся здоровым в том случае, если 👇
✅ Вырабатывается достаточно синовиальной жидкости, питающей и смазывающей сустав. Это возможно только во время движения!
✅ Сустав остаётся стабильным и мобильным одновременно. Такие свойства сустава обеспечивают мышцы и связки. Если они сильные и эластичные, сустав сохранит нужный объём движений. А главное - не будет травмироваться, даже если вы оступились или упали.
Но любая теория хороша, если сразу закреплять её на практике!
Готовы позаниматься? Поделиться отличным упражнением для здоровья тазобедренных суставов? Тогда зажигайте под постом 🔥🔥🔥